哺乳期上火妈妈吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
🍌香蕉
香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
🍎苹果
苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
🍠荸荠
荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
🌟杨桃
杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。