绿茶作为国际公认的最好保健品之一，它对老人有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

茶叶中含有有益成分茶多酚，茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素，具有抗氧化效果、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

喜欢喝茶的人，由于茶的滋润养人作用，一定程度上心境很美好。看问题，能够正确对待，看事情，能够端正思想。不利因素，努力克服。有利时机，积极进取。喝茶有益健康这是无可厚非的，至于喝什么茶根据自己的喜爱去选择适合自己的，选择正确的冲泡方式，选择品种有保障的茶品，喝茶会让你找到不一样的自己，当然必须是用心去感受。

在我国常见的绿茶有日照绿茶、西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等等，品种不尽相同。可以在早餐后2小时左右服用。能够使人们——尤其是在办公室工作的白领阶层，迅速的恢复精神，解除疲劳，以此来应对一天开始的繁重工作。茶叶中含有的茶多糖具有降血糖（喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高）、降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上，就能够有效地降低中年患糖尿病的风险。

喝茶可以提神，因为茶叶中含有的咖啡因，这也是咖啡的主要成分，也具有提神的作用，相比咖啡，中老年人更喜欢具有中国文化特色，尝起来也更温和的茶叶。喝茶必须适宜，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4-5杯为宜。以淡茶为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1-2杯为中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多，会增加肾脏负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致失眠、尿频等。

Answer 2

它对老人的好处就是可以降低老人的血压和血脂，所以对于高血压的老人来说非常的合适，而且它还可以起到清热下火的效果，所以能够抑制体内的肝火，会让我们的肝部也跟着健康。

Answer 3

有助于预防老年抑郁症，而且也有利于预防三高，可以降低血糖，降低血脂，让老人更加的快乐，提高老人的免疫力。

Answer 4

可以预防癌症，提高身体的免疫力，还能够提神醒脑，所以老人应该多喝一些绿茶，对身体很有帮助。