瞌睡虫总是在不经意间找上你，让你的精神状态变得糟糕。下面是几个小技巧，帮助你保持精神饱满，告别瞌睡虫。
🌙调整作息时间
晚上早点睡觉，让身体得到充分休息，这样第二天才能精神饱满。
👀集中精力
上课时，集中精力，带着思考去听课，这样瞌睡虫自然不敢靠近。
🏃♂️运动提神
利用课间休息时间，到外面运动一下，呼吸新鲜空气，提神醒脑。
🚶♂️活动身体
如果上课时还是想打瞌睡，主动站起来一会儿，让身体活动活动，这样可以缓解疲劳感。
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晚上早点睡觉，让身体得到充分休息，这样第二天才能精神饱满。
👀集中精力
上课时，集中精力，带着思考去听课，这样瞌睡虫自然不敢靠近。
🏃♂️运动提神
利用课间休息时间，到外面运动一下，呼吸新鲜空气，提神醒脑。
🚶♂️活动身体
如果上课时还是想打瞌睡，主动站起来一会儿，让身体活动活动，这样可以缓解疲劳感。