初中生上课犯困怎么解决

Question

如题所述

Answer 1

同学们升学压力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上课犯困是一种正常现象，经常睡眠时间少自然就会瞌睡，这是引起犯困是一个主要原因。当然，上课犯困还有一些其他重要原因，比如老师讲课内容很枯燥，即使你睡眠很充足，也会在课堂上昏昏欲睡，因为你会把老师的话当成是催眠曲。
此外，中学生正是长身体的时候，需要保持充足的睡眠，所以不建议压缩太多休息时间来学习，那样效果反而不好，倒不如想办法提高学习效率，成绩会提高的更快一些。学生犯困还有一个原因，就是健康身体状况欠佳，所以需要及时锻炼身体，别让自己太虚弱，可以多吃一些有营养的食物补充体力和脑力。

高中生
1、生理原因影响精神
高中生犯困会有很多原因，比如缺水、缺糖、缺氧、缺觉、缺兴趣等等都可能成为犯困的原因，所以要找到你真正犯困的原因才能真正对症下药，有效抗睡。
普遍的学生第一、二节课会犯困，这是正常的。因为第一、二节课正是学生早餐进食后肠胃开始消化食物的时间，身体会把大量的供血推向肠胃附近，这时你的肠胃将加速蠕动，血液带着充满活力的氧分子转移了阵地，大脑就开始昏昏欲睡了。加上坐姿，血液流动不畅，童鞋们犯困也就难免。
2、是因为不会而放弃还是仅仅兴趣不大
你必须明确清楚你现在的状态，确实在学，但是学不会，学不好，还是因为没兴趣所以没动力学，所以一听就困。
如果是前者，你就要自己做做思想工作，寻找学习方法，让自己再次重振旗鼓，如果是后者的话，那你就要尝试培养自己对于学习的兴趣，你不会所有的科目都打瞌睡，总有几门是自己喜欢的科目。想想你为什么讨厌另一些学科，努力去改变一下，学习是你自己的，学不好最后伤害的是你自己。
3、是不是你没有成功感？
如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。那么如果你某科受到打击了，就会畏惧或者逃避心理，放弃或者就认为自己学不好学不会。在这里拿不到优越感，还被别人嘲笑和打击。
首先你要明白，任何人都有擅长，也有不擅长。但是学习就像水桶，短板才是你最要去补充的。要自信。他们高低和你有什么关系，你学你自己的就好，要在战略上藐视任何对手。你只是没学而已，认真学了，谁强还不一定呢。
4、是不是你打乱了生物钟？
近期有科学家证实，人类在生物钟正常的情况下睡眠中会周期性出现大量血液快速流经大脑的情况，初步说明了睡眠时大脑会做自我修复行为。而人的生物钟节奏调整是一个比较漫长的过程，需要3到5天，甚至有一些身体机能较慢的人需要7-9天才能调整好。因此，忽早忽晚的睡觉时间会让你身体一直处于混乱状态，不仅精神不好，身体的激素分泌也会出现严重失调。

Answer 2

初中生上课犯困怎么办？这几个小技巧学起来，轻松告别“瞌睡虫”

在上学生涯中我们都需要认真的学习，但是有的时候因为太累了所以会在课堂上面犯困，虽然我们知道需要认真的学习，但是毕竟犯困之后也很难集中精神去学习了，所以在上课犯困的时候有什么好办呢？下面我们就来看看初中生上课犯困怎么办？这几个小技巧学起来，轻松告别“瞌睡虫”。

首先就是让自己的同桌叫醒自己了，让同桌注意自己的状态，如果自己快要睡着了同学就叫醒自己，这样就不同担心上课会睡着了，这样同桌帮助了你的时候，下次你也可以这样帮助同桌，但是这样的方法治标不治本，虽然说可以让你上课不会睡着，但是上课时还是没办法集中精神听讲课。

风油精，大家对于风油精应该并不陌生把，风油精可以说是提神醒脑的好东西了，如果在课堂上面犯困了，只需要在太阳穴上面抹一些风油精，顿时感觉自己整个人都精神了，感觉自己精神百倍，完全没有了睡意，可以说在课堂上面准备一瓶风油精，完全不用担心上课犯困。
最后一个办法特别实用了，那就是大家都知道学生们中午的时候都有午休时间的，但是很多的学生却用这个时间去打闹玩耍，其实只需要在午休时间好好地睡上一觉，整个下午上课的时候都不会犯困了，反之如果午休时不睡觉，下午肯定会一直犯困的。所以一定要在午休的时候睡一觉，下午才能保持一个精神的状态。
学到了这几个小技巧是不是轻松让你上课时特别精神呢？朋友们，你们对此有着什么看法？本回答被网友采纳

Answer 3

初中生上课犯困首先要注意他是不是带了手机，晚上睡的太晚导致的。
另一方面可能是由于吃的药物的问题造成的。
又或者孩子身体方面出现了一些问题，建议最好去医院查一下。
如果长期睡不好上课犯困会严重影响孩子的学习成绩。本回答被网友采纳

Answer 4

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-学生上课犯困如何提神醒脑

Answer 5

方法有很多，要看对自己狠不狠了。
1.最简单的方法就是站起来，站着听课可以有效缓解困的问题
2.清凉油之类的，放在鼻子下面，刺激的味道也会使你不困
3.喜欢吃东西的，可以偷偷吃点零食，这个也是有作用的