怎样养肝护肝

Question

怎样养肝护肝，谁知道比较好的调理方法

Answer 1

如果是经常喝酒的话就有点难了，最有效的护肝养肝的方法是从平时的饮食习惯开始注意的。平时可以多吃一些燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。
如果你喜欢吃火锅，最好放一定点金针菇，这个养肝效果很不错的。
其次，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 平时家里多准备一些西葫芦啊，菠菜，还有西红柿，山药，这类的食品，养肝护肝效果也很明显的。还有平时可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生，芝麻啊等，而且最好吃一些动物的肝脏啊，羊肉，海鲜（虾），豆类之类的等等，尤其是对肝脏很有帮助，效果也不错。
平时多吃吃粗粮，按时作息，不要疲劳过度。
除些之外，还可以试试用茶疗来调理，关于这个 这里有介绍，了解一下可能对你有用！！

Answer 2

3种中药保护肝脏

Answer 3

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

Answer 4

养肝首先不要伤肝，远离有毒有害的化学物质及药品，补充维生素及蛋白质来修复肝脏，绿色食物对肝脏有滋养的作用可以多吃点。

Answer 5

用大麦茯苓栀子牛蒡根枸杞，苦荞。每天坚持煮水喝，这样就可以了