怎样更好的预防脑萎缩？

Question

如题所述

Answer 1

预防脑萎缩有如下方法：一是保证睡眠质量，使脑细胞得到充分休息，二是在饮食上要多吃蔬菜和水果，补充大量的维生素，三是禁止吸烟的过度饮酒，四是每天有计划地读书和看报，使脑细胞得到活动，五是每天对大脑进行定量按摩，六是每天保持良好的心态和愉悦的心情，七是每天都要锻炼身体，做有氧运动，对大脑的益处也是很多的。

Answer 2

一、培养多种兴趣爱好，使大脑得到适当休息。
二、预防小脑萎缩应保证有充足的睡眠。
三、注意饮食营养，改变吸烟、酗酒等不良习惯。
四、参加一些力所能及的社交、集体活动，交流思想，活跃身心。
五、参加适合自己的身体锻炼，如打门球、散步、打太极拳等本回答被网友采纳