运动能减肥吗？

我每周三一天练武术``跳健美操，打球````这样能减肥吗》？

我平时食量不大``

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推荐答案 2020-01-17

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第1个回答 2007-03-30

当然可以了，如果单单运动的话要减肥并不容易，因为运动只是锻炼了肌肉细胞，每次运动不能少于45分钟这样才能燃烧到脂肪。而且你平时食量又不大，摄入少，消耗大，这样是可以减掉多余的脂肪的。

第2个回答 2007-03-29

当然可以,不过,一定要有耐心,要知道胖不是一天两天胖起来的，瘦也不可能一下子就瘦，运动减肥是一个不错的选择，只要你有毅力，就一定会成功！祝你变成一个窈窕的美女！嘎嘎！~~~~~~~~~

第3个回答 2019-03-16

第4个回答 2007-03-28

我也在跳健美操和打球,但我有一些胖的朋友,他们说最有效的方法还是练瑜伽!既可能调理身体也能减肥,而且运动量不大,很不错的!本回答被提问者采纳

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