车把和车座高度比例1:0.8为佳。
关于自行车坐垫高度的设置:将座管夹放松,用自己的腋窝夹住车座,伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置(曲柄的轴点),这时候要注意一点,尽量将手臂放松,处于自然下垂状态。
这种方法是利用人体的比例去做测定,但这种方法不一定能够做到准确,毕竟每个人的胳膊长短都不一样,可以再精细调整。
调节好坐杆高度后,就可以骑车了。骑行时候注意,用前脚掌踩踏,两脚平行于车身,脚后跟不要剐蹭到车架后下管。这时候脚踏踩到最底部时候,膝盖略微弯曲,大腿和小腿之间夹角大约为150°。(骑行姿势也很重要,提高踏频,安全骑行。就靠这标准姿势了。)
扩展资料:
注意事项
为预防骑自行车引起的下部不适,必须注意以下几点:
1.调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会下部的擦伤;车座前部上翘,更容易造成会阴处的不适。
2.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对下部的压迫。
3.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴处某一点长时间着力。
4.初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。