如何挽回刚分手的恋人？
我和她在一起差不多一年，最近我在微信上和其他女的聊天，然后互相留了电话号码，见了一面，就这样，而且从来没有暧昧的语言，我的初衷就只是交朋友。但是她发现了，很生气。我们就分手了，事后我很后悔，也请求她原谅，但是她说不再相信我了。我该怎么做才能挽回？
首先你一定要冷静，分手后要成功挽回对方的话，最重要的就是分手后这段时间，也就是冷静期，不要一再地纠缠她，也不要发短信、打电话。就当作是自己的疗伤期好了。不要再一味地去关心她，照顾她，嘘寒问暖地。你要记住，如果她习惯你了，她总会在失去的时候控制不住地去怀念，尽管心里念着他人，但还是会有所念想。等她主动联系你了，你不要拒绝，但也不要心急，适当地聊聊。要懂得欲擒故纵。

2，查找分手的原因
找到原因最关键。只有找到原因，才能对症下药。在自己冷静后，一定要想想你们感情是因为什么问题而闹到今天要分手的一步的;你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;现实条件。还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。
3，向前女友承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。惹怒女人的男人，道歉是应该的。可是，这个道歉也要讲究方法，不是全部的道歉都是在闹分手时管用的。首先，你要明白自己错在哪里。若连自己错在哪里都不知道，就只是一味地向对方道歉，这种举动只会让对方觉得你根本是在敷衍她，觉得她无事生非而已。

4，近因效应的处理方法
通过消除负面预判，两个人的联系恢复正常。如果二次吸引成功，他明显表示出对你的兴趣，并且有意愿约你出来，此时就可以筹划复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆，抵消那些不快的回忆。所以复合约会中，你不能提起过去那些不快的事情，最好也不主动提起感情，主要营造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。
5，自我改造
感情出现问题证明你自身存在问题，改正缺点， 外在改变形象很重要，换一种风格去打扮自己。思想性格上也要进行改造，如果是内向悲观的就要改变，变成乐观外向的，改造时要从外到里彻头彻尾的改变，把自己改造成一个自信，有能力的人。

6，回忆甜蜜时光
既然你们能成为恋人，说明你们之前是有很多美好回忆的。每个女人都是一个恋旧的人，只要她还能和你交谈，那么你就还有希望。你可以把你们以前经历的一些事情慢慢的再和她回忆一遍，引起她对以前的怀念。
不同的人有不同的性格，每一段感情所处的情况也并不相同，所以除了一些大的框架是不变的以外，每个人的挽回方法都不会是相同的。爱情的挽回需要的是真诚、真心、真挚!不是说你越努力就能越得回报和成功，倘若努力的方向错了，你再坚持下去只会令情况更为糟糕，所以挽回需要用心外，还得巧用方法。
1、如果说现在的你们正处于恋爱的激情期，而且也就是因为在这个时期之内，你们都想要让对方更爱自己一点，所以才会让你们的矛盾经常会产生，也是因为这些矛盾才导致的你们分手，那么在分手的一个礼拜之内也会是最容易挽回的时候，因为在这个时期之内，两个人都不懂得该如何去经营自己的感情，所以才会让你们有了分手的行为，但是在分手之后，也就是因为你们两个人刚在一起，不长时间后悔之心也会很快的就产生。
2、如果说你们两个人已经在一起很长时间了，尤其是在一起已经超过了两年的时间，那么在分手之后想要挽回就需要花一些时间了，在一个月之内也就是到了你们挽回的最佳时期，在这个时间段内，你们两个人已经想清楚了这段感情。
二、刚分手如何挽回最有效
在刚分手之后，你就认识到了自己的错误，想要与他重新在一起，那么在这个时候你去找他复合的态度就显得尤为重要了，如果说我们抱着诚恳的态度去与他道歉，相信现在的他也绝对不会对你说一些狠话，因为现在的他虽然说很是痛苦，可是当他看到你可怜兮兮的向他道歉时，他的心情自然也就会得到了一些舒缓，再加上你的一些甜言蜜语，相信肯定你会成功的。
一、把握对方的情绪
人们常说女生是要哄的，是要宠的，这显然是有一定的道理的。实际上除极少数一些保持冷静和理性客观的女生外，绝大部分的女生都是很吃甜言蜜语这一套的。当你女朋友想要跟你提出分手，你最先要做的并不是纠结对方为何要提出分手，反而是稳定住对方的情绪，不要让她的态度持续恶化下去。哄哄她，买些小礼物，或者是让她开心乐一乐，显然女生是很感性的生物，只要你能改善她的情绪，你就没有什么是不可能的。
二、弄清楚对方为何要提出分手
分手的原因通常是错综复杂的，但归根到底一定的有个是对她这次做出决定具有决定性作用的，你下一步要做的便是找到这个根本原因。例如有了新欢想要提出分手；例如对你生活方式和行为习惯不满意想要提出分手；又或者是仅仅单纯的感到疲倦了想要歇一会。每个人的心理状态不同，你想要快速的挽回女朋友，你就要多用点心，认认真真，细心的找到提出分手的根本原因，再对症下药。
三、多互动交流，保持情感新鲜感
许多想要提出分手的情侣之间并不是没有感情，更多的是不清楚该如何去表述自己的情感，甚至是很多人感觉这是一种不必要的事。我们不否认生活实际上是乏味的，但枯燥和无趣则是谈恋爱中的最大杀手，就像人们常说的“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一”，恰好是这个道理，阳光和快乐始终是最吸引人的。
四、拥有你们共同的蓝图
恋爱的最后是踏入婚姻生活，但婚姻生活对于一个女人而言的确是很重要的存在。当一个女人感觉跟你在一起并没有她想要的将来的话，她自然会转身离开。所以你想要挽回自己的女朋友，你就要了解她真正想要的是什么，她所向往的将来是个什么样子，再问问自己，你可以给到她吗？如果不能，你又想和对方在一起，那你就必须努力起来，让自己有足够的能力去承担这爱，让她看到很你在一起是光明的。
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很多男人相处时间长了之后，就不注重自己的穿着打扮，这样很容易会让女人对你产生厌倦感。这里说的注重穿衣打扮并不是叫你像女人一样每天打扮得花花绿绿的，而是要有整洁，干练，成熟的衣着，而不是头发长了也不去修剪，衣着邋遢给人感觉不爱干净等等。
想要重新吸引前女友，就要懂得外在建设，外表是给人改变最直观直接的方式，所以想要快速吸引就要先从外表开始，给她一个全新的感觉，这样才能引起她对你的好奇。
对方想要找一个更优秀的男人，其实就是对你的生存能力的一种否定，对方觉得你不能带领她有更好的生活，给不了她更优越的条件。
如果想要挽回前女友，就要解决根本问题，提高自己的生存能力，专注自己的事业，通过结交高价值的朋友，等等，这里说的并不是要你当银行给她随时提款，而是让对方看到你的潜力，能够在你身上看到希望，高价值的男人更能抓住女人的心。
女人想要你带领她享受更多的生活体验，所以作为男人，就要懂得提高自己的生活品质，如果一直逛街，吃饭，看电影这种生活模式很容易让女人感到厌倦。
每一个人都希望有高品质的生活，所以在挽回的时候一定要展现出你高品质的生活并且还要过得比更她在一起时还要精彩，让她觉得分手之后你会去各种地方旅行，参加各种高质量的朋友聚会，甚至做一些她一直想做但是没有去做的事情，这样往往她想要心甘情愿回到你身边，发现你身上的优点。
想要快速挽回前女友，关键你的改变进度，挽回从来不是一件容易的事，只有掌握了正确的方法才能有效和快速，女友想要找更优秀的男人而和你分手？你就要懂得如何把自己变得更加优秀，重新吸引她回到你身边。
忙到真的没时间
女人容易多愁善感，所以情绪波动会比较大也比较容易出现波动，所以男人不一定每次都能在你旁边给到你安慰，他也有自己的事情要忙。可能好几次他都是忙里偷闲般哄你，让你觉得他没有那么忙，如果他没有给到你安慰，也许是真的太忙了。他对你好不好，不是仅从这一件事上就能下定论的，真正对你好的人，哪怕这一点没有做到，会从别的地方补回来的。
他以为你没事儿
男人很多都是粗心的，有时候你不说出来你的伤心事，他可能就看不到，所以就以为你没事儿，如果一时的沉默也以为是在闹别扭。如果你的那个他是这种性格的人，你下次就给他说出来，让他知道你想要的是什么，他知道后会给到你想要的安慰的。只有你说出来才不会放大隔阂，产生更大的矛盾或者说是误会。
不在你的身边
因为不在你身边，所以给不到你实质性的安慰，但这不能说明他不爱你，他对你的爱是真实存在的。虽然在你伤心难过的时候给不到你安慰，但在你想诉说心事的时候，他绝对是你的一号“垃圾桶”，是你的忠心听众。因为对你的爱，才让他对你有绝对的包容心和耐心。
在为你准备别的惊喜
知道你难过后并没有给你安慰，甚至有时连个人都联系不上，不要直接就爆发，先等一等，说不准事情还有反转。有些男生不擅长说，擅长做，所以没有选择直接去安慰你，而是给你准备一些别的小惊喜，让你忘却烦恼，不在想自己的烦心事。每个人爱的表达方式不同，所以一定要先等一等，才能下最后的判断。
他不理解你的伤心点
有些男人就是典型的钢铁直男，所以压根儿不理解你伤心的点是什么，更不会理解你为什么要伤心，可能会很敷衍地给你安慰，但也起不了实质性的作用，反而会让你觉得他对你不爱了。你不要误会这样的他，多几次之后，他会总结出来你容易伤心的原因，自然就能给到你想要的安慰