很多情侣选择分手，并不是因为两个人不爱了，而是因为其他各种各样的原因，或是主观上的，或是客观上的。虽然他们分手了，但内心很可能还是想要继续和对方在一起的。那么这时该如何挽回对方呢？我有以下几点建议供你参考：
1. 调整心态，排遣情绪
和恋人分手必定是一件十分令人痛苦、难受的事情。面对ta的离开，可能你会感到伤心、委屈，舍不得对方；也可能会觉得愤怒、不甘心，明明说好了要一直在一起，怎么对方说走就走呢；甚至可能会丧失信心，自怨自艾，怀疑是不是自己不够好对方才离开的。分手后有这些情绪都是正常的，首先你要允许自己有负面的情绪，并及时发泄出来。
但如果你想要挽回对方的话，这些负面的情绪会促使你带着个人的情绪和对对方的不满去看待你们的感情，你很容易采取一些错误的挽回方式，比如对对方死缠烂打，或者以自虐的方式博取同情，或者言语逼迫对方等等，这样的方式反而会把对方推得更远。
因此，挽回对方首先要做的就是调整好你的心态，排遣掉你的负面情绪，让自己冷静下来，客观的看待你们的感情，然后再去考虑怎么挽回对方。
2. 重新审视这段感情，找到分手的根源
通常来说，分手提出的理由往往不是内心真正的想法，也不是分手的真正原因，很可能只是对方为了分手而找的托词。
因此，你想要复合的话，就不能只看对方所说的离开你的理由，还要仔细地回想一下你们在一起的时候感情有什么问题，比如对方在什么情况下表现出无可奈何，或者表现出不耐烦的状态，你们因为什么经常吵架，对方有哪些反常行为等等，通过反思这些找到分手的真正原因，再对症下药。
3. 把握好挽回的最佳时间，掌握挽回的技巧
一般来说，分手的时间越短越容易挽回，因为感情会随着时间逐渐变淡。如果分手后过了很长一段时间才去挽回，对方很可能已经放下了，挽回的可能性就更低了。因此，你应该把握好分手的最佳时间，最好等到彼此冷静后就采取行动，不要犹豫不决。
实际上，每个不愿意分手的人都尝试过挽回，但是由于采取的挽回方法多数都是错误的，所以很少能挽回成功。挽回恋人不是光有心、有诚意就能打动对方的，挽回是需要技巧的。每个人的恋爱观念、性格、脾气秉性各不相同，所经历的爱情也不尽相同，因此并没有一套放之四海而皆准的挽回技巧，需要因情况、因人而异。你应该根据你们恋爱的情况、对方的性格、脾气采取相应的挽回措施，去满足对方的核心诉求，循序渐进推进两人关系。
如果你实在不了解女生/男生的恋爱心理，无法看透对方的情感诉求，更不知道具体该怎么挽回对方的话，把你的情况告诉柠檬，我会手把手教你如何挽回。
如果是你个人问题，就应该把自己的问题都改变。在对方面前展现的更加的完美。