篮球打多了膝盖疼，如何补救？补钙可以么？

Question

如题所述

Answer 1

一般的考虑膝关节过度的运动引起的症状，出现膝盖疼痛应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。
建议使用一些活血通络的药剂，它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。
补钙的话，功效不大的。
以后，运动之前要做准备活动，要热身！保护好你的膝盖双脚落地，多投篮少突破！

Answer 2

因为打篮球膝盖疼就需要注意和适当休息了，因为打篮球是跳跃多，地板硬，需要在落地瞬间时尽量要屈膝缓冲，补钙的效果不打，建议休息一段时间.本回答被提问者采纳

Answer 3

没遇到过你这种情况，我是打球多了脚上有块骨头会发炎，那个是因为以前打球崴脚的时候把骨头搞突出来了，不过不是很严重，医生说没什么，不要过多的剧烈运动就可以，像挽回只能开刀，所以没去，怕以后球都不能打。建议你去医院质询一下医生。

Answer 4

最主要是休息 其他无用 当然了补是建立在休息的 基础上~不休息什么都是浮云

Answer 5

兄弟 要注意啦 该休息了 我一哥们儿就是膝盖疼 上厕所都疼的站不起来、、、后来到医院检查 说是什么炎来着、、大夫说只能养着 补钙 大夫还给开了一个药 叫“止痛片”-.-~