第1个回答 2021-01-06
第一招：每天早上起来先喝一杯水与一顿充满营养的早餐。水对于我们的身体十分重要，不完全统计水占人体总重量的70%，早上的一杯水可以帮助我们冲走留积在肠道中的垃圾，还能补充晚上睡觉时消耗的水分。
很多人因为工作的原因，赶时间经常不吃早饭，或者是随便吃一些外面的早点，这样做是不对的。虽然没有感觉到饿，但是身体的营养缺失了，而且即便是在外面吃了早餐，也太油腻了不健康。要坚持吃些有营养的粗粮早餐，让身体补充营养才可以很好地应对工作，由内而外的散发出本身气质。
第二招，给自己充电，多看看书或者听些广播。知识也是提升气质的一个方面，有知识的人会表现出一种沉稳、知性的气质来。在闲暇的时间或者是上班的路上，都可以用手机放一些广播来听，既可以学到知识，又不至于无聊。
第三招就是坚持运动。吃的固然重要，运动也非常重要。锻炼可以让你有一种与众不同的气质。女性可以尝试瑜伽既不剧烈也可以修身养性也可以放松自己，还可以达到减肥瘦身的效果。在工作后来一次瑜伽，凝神静气消除烦恼。
瑜伽这个运动如今已经十分普及，在家中借助一些小工具便能练习一次瑜伽。做瑜伽时虽然好处多多，但是一旦年纪大了进行后弯下腰时难免会很累，我们在家中准备一个瑜伽圈，让后弯时更安全，还能够达到美背的效果。坚持健身及做瑜伽，能够让你有效远离驼背的烦恼。
第四招，穿衣风格要简单一些，不要过于浮夸。过于浮夸的衣服会让人觉得这个人不稳重或者是比较另类，那么穿衣服简单一些就会显得人比较沉稳，大气一些。
长相是很重要，但是还是要注意自己的气质。气质才是给人的一个重要的参考标准。我们虽然没办法改变外表，但如果气质好，那也会弥补长相上的不足的。看了上面的四招，你学会怎么提升气质了吗？赶快应用到自己的生活中去吧。