为什么增肌粉的说明书说喝一勺而健身的人却一次喝那么多？

如题所述

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第1个回答 2023-06-14

增肌粉的主要成分是快碳和蛋白质，说明书说的只是建议而已，因为每个的目标不一样，体重不一样，吸收能力不一样，所以具体吃多少是因人而异的

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增肌粉一次喝多少答：过量食用增肌粉会导致肠胃不适、消化和吸收不良，过多蛋白因不能吸收而被代谢排出体外，非常不经济。此外，过多食用还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。因此即便是你经济上没有负担，也...

增肌粉用量答：你要根据自己的体重和每天的正常饮食来决定用多少增肌粉。一般训练后必须用一次，其他时间根据不同情况再决定吃不吃，吃多少，没必要按照说明上吃。我觉得你可以每天使用1-2勺，因为你的训练时间也不是很长，估计力量也没太...

每次喝这么多可以么,算正常么 增肌粉答：看你吃的是什么牌子啊，都不一样的，后面有食用说明。有些牌子是一次一勺，然后混合温开水喝就好。比如我上个月在PQfitness买的欧普特蒙。一次就是一勺，混310毫升温水，运动后喝。我的是五磅那种，可以吃很久~

增肌粉的正确食用方法让健身效果更加明显答：对健身时间一般都是在一个半小时以内的人来说，增肌粉在健身后半小时以内吃，这时候的效果好。每次一勺50g溶于200mL温水或脱脂牛奶中饮用。增肌粉最佳使用时间是三个营养物质吸收的黄金时段。分别是训练之后、起床后、还有临...

健身吃增肌粉有用吗答：2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉、增肌粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者...

增肌粉具体使用量答：按照我的理解，增肌粉对于训练之后，是一种相当方便的解决方案，这时候增肌粉的用途是多方面的：一，快速补充肌糖元和肝糖元；二大量刺激胰岛素分泌；三，提高机体atp水平。 1.对于肌糖元的恢复重要性我就不说了； 2.胰岛素...

Size up 的增肌粉是否真需要训练后四勺,一次吃四勺觉得很多,有人知道...答：但是如果你健身的话，还有考虑到健身时丢失的热量，这样算下来，每天增加额外补充300千卡热量就不够了，赛霸增肌粉4勺含600千卡热量，你可以分两次食用，比如训练前后各饮用2勺。要想增加体重，就要增加相应的热量。

肌肉科技的增肌粉一次吃多少勺答：一起服用～增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果 ...

健身喝蛋白粉一勺够不够答：够了，一般市售的蛋白粉每一次的用量都是一勺左右，因为这一勺里面营养成分的含量都是经过精确计算的，而且你知道么，人体一次只能吸收三十几克蛋白质，两勺蛋白粉内含的蛋白质远远超过40克，多余的蛋白质没法吸收会通过肾脏...

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