在家经常听老人说“要想睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东” 为什么这样说呢？这样睡会有什么影响？
这涉及到磁场问题，如果脚朝东头朝西的话，人体就相当于南北极的交界线，这样人的睡眠就会受到南北两极的影响，睡眠质量就会变差，所以才说“睡觉不要脚朝东头朝西”。
地球本身就是一个磁场，也有南极和北极之分，他们相互吸引也会相互排斥，我们人生活在地球中，就相当于身处磁场之中，因而会受到地球磁场的影响。如果经常脚朝西头朝东，那么人体会变成南北极的分界线，这时候人体的正常新陈代谢也会受到地球磁场的影响，就会降低睡眠的质量，所以在睡觉的时候最好选择南北方向。
要想睡个好觉，除了睡觉的时候不要朝东西方向之外，还在睡觉之前可以养成一个让自己放松的习惯，比如看看书泡泡澡。记住千万不要在睡觉之前喝酒，虽然喝酒之后会更容易入睡，但是喝酒之后容易在半夜醒来。在睡前也不要做剧烈的运动，因为剧烈运动之后人体处于兴奋状态，不利于入眠。
睡眠质量还跟良好的睡眠环境有关，一个黑暗的安静的适宜的环境更有利于睡眠。只不过有些人睡觉的时候喜欢开灯，这样能让他们更有安全感，其实开灯睡觉将会影响人们的兴奋度，可以适当地将灯光调暗一点，或者是用夜用灯代替大白灯。
睡觉不要脚朝东头朝西，这样才能睡一个好觉，睡眠质量的好坏对于一个人来说是非常重要的，它决定了一个人的精神状态和工作的效率。
俗话说“睡觉不要脚朝西”，真的有道理吗？佩服老祖宗的大智慧！
俗话说睡觉的时候不要脚朝东头朝西，这个说法也是有科学依据的，最科学的解释说法就是：人体内也是有细微的磁场，如果不顺着磁场的方向睡觉的话，那么就会很容易就会感到疲惫，这样就不利于身体机能的运行。导致人没有精神和精力。
睡觉正确的说法应该是头要朝着北方脚朝着南方，这样就同地球的磁力线方向是一致的。这样一来，地球的磁场就不会干扰到身体的生物电流，如果与地球磁力线方向不一致的睡法，也就是往东西方向睡，那样这样的话人们就要用大量的精力来恢复身体受到的干扰，那必然睡觉就会睡不好。
其实还有另外的说法就是风水问题，中国的房屋都是坐北朝南的，如果头朝东脚朝西的话，那睡觉的时候头就是对着窗户的，这样寒风来了的时候就会从头侵袭到身体，那样对人体的影响是非常大的，所以中国人在睡觉的时候就不会头朝东脚朝西。
躺着睡觉比站着睡觉或者坐着睡觉，要更加的利于身体发展，这也是有科学依据的，躺着更舒服这是肯定的，也有其他更为重要的原因，就是躺着更利于血液循环，让大脑得到更好的充分的修养。并且更有一种说法是短时间的倒立比躺着让人更加容易恢复精神和体力。这也是有科学佐证过的。根据科学的说法，建议头朝东脚朝西，这样或者头朝东南方向脚朝西北方向，这样的话人体的气脉就同大自然的一致了，就更利于人身体的发展。