怎样才能让自己静下心来？

Question

如题所述

Answer 1

适应环境，顺应自然，集中精力努力争取做好能力范围之内的事。主观愿望符合客观规律的发展，不以物喜，不以己悲。知足常乐。心平气和。慢慢的就能静下心来，心不动旗则不动，渐渐的争取做到荣辱不惊。自然、安然、泰然、坦然。就完全彻底的安静了。
心静不下来,是因为有心事,因为找不到很好的解决方法,所以这些事困扰着你,挥之不去.你可以把困扰你的事情列出来,按照你认为的困扰你的严重程度分级.然后按严重程度从重到轻逐级解决.
也许这些困扰你的事情你自己思考后还是没有一个很好的解决方法,你可以向亲朋好友求教,实在不行,可以找心理咨询师,协商解决.
如果大部分严重影响你情绪的事情都解决了,那么你的心自然就会静下来了!

Answer 2

1、听一下轻音乐。2、练一练瑜伽，会改善健康和心性。3、减少不必要的想法，问清什么是自己真正想要的。无欲则刚。放下，放下！
共勉，4、刻意追求安静当然是有意义的。但我个人认为，不必为安静而安静，不必设很多的禁区，这样反而难以安静。尽管和平常的人一样享受生活，甚至冲击冲击一些小小的禁区，事后反而安静下来了多向颜回大哥学习！5、以佛教的见地反观，我们生活中的确有很多麻烦都是由己而起。对所有的事都执着，对所有的烦恼都招惹，即使早已风平浪静，我们还要坚持，正所谓世上本无事，庸人自扰之，烦恼痛苦也因此而来。
静是一种境界，是精神与灵魂的平静，是看透名利得失、荣辱成败的觉悟，是内心本质需要的理解和把握。它平和、恬淡，宠辱不惊；它纯真、灵动，不沾染世俗尘埃；它淡泊、舍得，超然于名利场外。一个心灵宁静的人，高朋满座，不会昏眩；曲终人散，不会孤独；成功，不会欣喜若狂；失败，不会心灰意冷。心静的人就能做到：坦然处世，洒脱处事；不以物喜，不以已悲。

Answer 3

听点轻音乐，或者看书，建议去图书馆，那里选择很多的。
有时候找一个环境好点的地方散步，心情也会安静很多。
还有多吃点安神的食物，比如桂圆之类的。呵呵。

Answer 4

朋友，一切的痛苦烦恼所产生的原因，都是以贪欲心为根本的，如果灭除了贪欲心，(那么，就等于是灭除了痛苦和烦恼的根本)，那么，自然地，烦恼和痛苦就没有存在的依托和根本了。 朋友，我的意思就是告诉你，你需要静下心来看看你周遭的任何事物，看看有没有一个恒常不改变的？事实上是没有的，因为“缘聚缘散”本身就是一切事物的本质和规律，所以，你当下内心的痛苦和忧恼，实际上，是你自己的“贪执心”所造成的，换句话说，您的贪执心越重，您所得不到想要的东西的时候的痛苦也就越大，所以，当你真正认识到，并且是认可了“缘聚缘散”的道理之后，您的内心就会随缘地面对你的所有的遭遇，会积极地去努力，但是没有预想的结果出现时，内心也不会太纠结，这样的话，您的生活才会变得自在和轻松。朋友，送你几个偈颂，有助于让你的心宁静下来：

安坐于静处，
先观察呼吸，
但莫控制它，
如旁人观察。
用此法静心，
速能令心平，
需时二十分，
为调心准备。
一切烦恼事，
皆有其缘由，
是故理思绪，
是为第二步。
若是自己错，
认错即心安；
若是他人错，
大度以待人。
降伏贪欲心，
并及嗔恨心，
心中常调柔，
烦恼自消除。

Answer 5

我是建议听听轻音乐的，不管在做什么，轻音乐会让人觉得踏实。
我在高三时觉得烦的时候还常常喜欢整理自己的东西，看着东西被自己打理的很干净的时候，觉得心情也被整理了一遍，感觉很舒畅。，建议试试吧
如果都没用，就干脆坐下来想想是什么让自己烦躁了，想想解决办法，或找好朋友聊聊，要是觉得不好意思就写写东西吧，把想骂的想喊的都写下来，那样不得罪人，自己也舒坦了。
人有时候感到心不静是很正常的，别因为自己总是浮躁而变得更浮躁哦，好好待自己才是正确的。
希望给的建议对你有帮助，祝好运