为什么锻炼能加强人的抗寒能力？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼能提高身体的基础代谢率，体温会升高，即使是短暂的，也是能增加御寒能力的。而当你锻炼发达了肌肉，这种基础代谢率的提升就是长久的，你的体温将恒定在一个较高水平，健康会改善，抗寒能力也增强。肥胖的人一般体温都较低，基础代谢率也较低，所以健康程度较低，身体体温每提高一度，基础代谢率就提升13%，你就多消耗13%的热量，健康也会因为体温升高，新陈代谢加快而受益。提高体温还可以洗热水澡，人每洗一次热水澡，体温都会升高，并且自然状态下可以维系90分钟，这也有助于基础代谢率提高，热水脚也是同样道理，泡热水脚也是有益于健康的。

Answer 2

运动时由于肌肉不停地收缩，心跳加快、呼吸加深，新陈代谢旺盛，使得身体产生的热量增加，同时还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。

　　
　　俗话说的好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

Answer 3

增加人体内部温度。细胞活跃。热量自然增多