打篮球如何防守背打？

Question

如题所述

Answer 1

简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。

防守的要素不一定要断球或封盖，能够让对方感到不舒服或者让他失误才是真正的防守！！！

Answer 2

本人的经验就是.以退来进攻.一只手顶住对方的腰.不要让他的腰发力,当然你的胳膊肘不要有犯规动作,只是顶住罢了,然后你退,也就是退一步,在顶他一下,扰乱他的节奏.等他出手的时候封盖他.我就喜欢这样.望采纳

Answer 3

首先你要熟悉对方的转身方向，其次你就应该用胳膊顶住他下盘，但是记住你的胳膊不能成九十度一旦大于九十度你就是犯规，一顶一松他重心不稳导致走步，再就是他被打的时候你离他一步也可以，他投篮你正好盖帽

Answer 4

面对低位背打，如果对方比你高大，比你强壮，你俩压根不是一个档次的，那你就没多少可行的办法了，你需要别人协防，运气好试着抄他球吧，要是你俩等级差不多，那你首先下盘要稳，顶住对方，尽量让他打不住背打时的节奏，对方转身的时候，脚步要灵活，别被对方虚晃假动作给骗了。