过分油性和过分干性的发质都让人困扰，过油发质----不仅仅油光整理，给人邋遢油腻之感，油性发质更容易出现头屑，头皮出现毛囊炎症状……干性发质----干枯，毛躁，易打劫，头发易断……生活中怎么判断头发是油性还是干性？你是否清楚自己是哪种发质，是否真正护理好自己的头发了！
1、发质判断法 最简单的判断方法，在正常洗头之后，一般在两天之内观察头发的油腻情况即可很好判断自己是何种发质。健康发质----无油腻感，洗完之后两天之内无毛躁感，依然柔顺干爽；油性发质----一般油性发质，在洗完第一天可以保持清爽柔顺状态，但是在隔天之后，就会出现油腻状况，严重者会出现头皮发痒，头屑增多状况。干性发质----干性发质在洗完两天之内，由于发质过于干燥，头发干涩无光泽，且不易梳理，易打结毛躁。
2、纸张测试法 通常涂在正常洗头后的第二天，可以用化妆吸油纸/普通纸巾，在头发根部擦拭，即可很好地得出自己是何种发质。健康发质----少量油脂 油性发质----大量油脂 干性发质----无油脂存在。
3、特性辨别法 油性头发：常油腻，需经常清洁，且易产生头屑，头皮富营养。干性头发： 无光泽，干燥，易缠绕，易打结，通常难以梳理。
油性发质护理：油性发质在日常护理过程中，建议一日清洗一次，并且选择清洁度高的洗发露，并且在日常洗头发时，尽量使用温水，切忌用指甲挠头皮。生活中少吃油腻食物、零食等，注意饮食清淡，多食蔬果，常饮水促进体内新陈代谢。
干性发质护理：对于干性发质而言，干性发质由于缺乏油脂，易出现毛躁蓬松，易打结等等症状，为此日常在洗发露的选择上，尽量选择滋润性强的洗发露，并且搭配护发素一并使用，建议最多两天洗一次头发，可以适当使用护发精油，精油能有效保护头发，增加头发的柔顺度。
1、观察
在洗头后24~48小时之间可以用吸油纸对头皮进行擦拭，观察头皮的油脂量。
干性发质：如果头皮油脂很少，头发干燥、没有弹性、粗糙，则是干性发质。
油性发质：头发非常的油腻、不蓬松，则是油性发质。
2、特性
油性头发：常油腻，需经常清洁，且易产生头屑，头皮富有营养。
干性头发：干燥，易缠绕，无光泽，易打结，通常难以打理。
扩展资料：
有助改善发质的食物：
1、吃红肉防脱发。普雷斯顿表示，缺铁是头发变稀和脱发的最常见原因。研究表明，身体缺铁会导致头发营养不足，头发一旦停止生长，就更容易脱落。红肉是铁的最佳来源之一。
2、吃鸡蛋头发弹性好。阿利森博士表示，鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。
3、吃牡蛎清除头皮屑。阿利森博士表示，头皮干燥，易生头皮屑，缺锌可能是罪魁祸首。锌有助于维持毛囊油脂分泌，防治头皮干燥。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉、南瓜籽等。
参考资料来源：
如同皮肤有分干性、中性、油性、敏感性一样，头皮也是分性质的。
判断头皮性质方法：洗完头后24小时，拨开头发，用一张吸油面纸压在头皮上一分钟。 取下吸油面纸后观察：
1、面纸上贴头皮部分，有油渍，且放置几分钟后，油渍未退，那么就说明是油性头皮。
2、面纸上的油渍，在放置几分钟后，褪去。说明该“油渍”为水分，是中性头皮。
3、无油渍，有大块皮屑，干性头皮。
4、头皮颜色不是肤色白，而是略微偏红，那么说明是敏感性头皮。
1、观察
在洗头后24~48小时之间可以用吸油纸对头皮进行擦拭，观察头皮的油脂量。
干性发质：如果头皮油脂很少，头发干燥、没有弹性、粗糙，则是干性发质。
油性发质：头发非常的油腻、不蓬松，则是油性发质。
2、特性
油性头发：常油腻，需经常清洁，且易产生头屑，头皮富有营养。
干性头发：干燥，易缠绕，无光泽，易打结，通常难以打理。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e7cd7b899e510fb3a94a7070d733c895d0430c81"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e7cd7b899e510fb3a94a7070d733c895d0430c81?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e7cd7b899e510fb3a94a7070d733c895d0430c81"/>
扩展资料：
有助改善发质的食物：
1、吃红肉防脱发。普雷斯顿表示，缺铁是头发变稀和脱发的最常见原因。研究表明，身体缺铁会导致头发营养不足，头发一旦停止生长，就更容易脱落。红肉是铁的最佳来源之一。
2、吃鸡蛋头发弹性好。阿利森博士表示，鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。
3、吃牡蛎清除头皮屑。阿利森博士表示，头皮干燥，易生头皮屑，缺锌可能是罪魁祸首。锌有助于维持毛囊油脂分泌，防治头皮干燥。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉、南瓜籽等。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E6%B2%B9%E6%80%A7%E5%8F%91%E8%B4%A8/4362761?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-油性发质">百度百科-油性发质
/baike.baidu.com/item/%E5%8F%91%E8%B4%A8/4179802?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科-发质">百度百科-发质
/health.people.com.cn/n/2015/0414/c14739-26843965.html"target="_blank"title="人民网-有助改善发质的食物有哪些？核桃防白发，牡蛎除头屑">人民网-有助改善发质的食物有哪些？核桃防白发，牡蛎除头屑