产妇坐月子期间可否喝酸奶？

Question

如题所述

Answer 1

产妇在坐月子期间需要特别呵护，以便完美恢复身体。很多产妇对于是否能喝酸奶产生了疑问，本文将为您解答。
🥛适量喝酸奶
产妇在坐月子期间是可以适量喝酸奶的，但需注意酸奶应放置常温环境一段时间，确保没有过凉感觉。酸奶不仅有助于补钙，还能降低产妇便秘的风险，促进肠道蠕动，为产妇带来诸多益处。
🐄牛奶也不错
除了酸奶，牛奶也是不错的选择。牛奶的营养物质全面，能迅速补充产妇所需的营养。
🍶注意饮用方式
为确保营养吸收，产妇切勿空腹饮用酸奶或牛奶。肠胃欠佳的产妇，可将酸奶用热水温热后再饮用；牛奶则可在晚上睡前饮用，为产妇带来一夜好眠。