第1个回答 2020-07-03
适合老人的运动有:散步、气功、打太极、唱歌、跳舞、做体操等。老人可根据自己身体情况,选择适合自己的运动,但切不可过量。
第2个回答 2020-07-04
老人的运动尽量不要做幅度以及剧烈的运动,例如慢跑、太极拳、体操等运动,在运动中,要注意保护关节,相对老年人关节比较脆弱,在寒冷的天气,要保暖关节,不要让关节受寒,平时可以吃些健力多氨糖软骨素,来补充关节的营养。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-07-03
这个还得看个人爱好。和附近的环境和老年人的圈子了,我们这附近老年人,就是没事溜溜鸟。打打扑克牌。还有凑到四五个人踢踢毽子,身体好点的骑骑自行车,还主要是早上和晚上遛弯的多。早上空气好。多出去走动走动。每个人的生活方式不一样。兴趣爱好也不一样,得看自己想融入到哪个圈子。我自己觉得打打太极挺好。能让自己心静,现在还是能尽量不出去接触外人,还是不出去。不凑热闹。少去人多的地方。
第4个回答 2020-07-03
适合老人运动的有很多,比如太极,慢走等,不过这些都需要根据自身条件来定。