第1个回答 2020-09-19
一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
第2个回答 2020-09-19
引起视力不好的原因有很多,不同的疾病,治疗的方法以及疾病的预后都是不一样的,常见的原因包括以下几种:第一、屈光不正,这是最常见的疾病,包括近视、远视或者散光,这类疾病可以通过配戴眼镜的方式提高视力。第二、弱视,这种疾病在儿童比较多见,出现这种疾病以后,需要进行弱视治疗和训练,只有在视力发育的关键期内进行积极的治疗,才能被治愈,并使视力恢复正常。第三、白内障,是中老年人比较常见的疾病,可以通过手术的方式改善视力。第四、眼底疾病,比如视网膜病变或者黄斑病变,这类疾病需要根据具体的病情,选择正确的治疗方法。所以出现了视力不好的情况,需要到医院检查明确,再给予对症治疗。
第3个回答 2020-09-19
视力差,没有什么快速变好的办法,想恢复只能慢慢来,是一个慢长的过程,刚开始要保持视力不继续下降,也许会慢慢向好的方向发展。远离手机、电脑等电子产品,有时间到大自然中去,多看看绿色。还要注意向远眺望,浙浙拉近,就是从远向近看,再从近向远自,这样活动眼部肌肉,有助于视力的恢复。
第4个回答 2020-09-28
寒假玩手机玩得眼睛疲劳,别担心一招解决