鲜榨果汁对宝宝危害大：肥胖、便秘、高血压风险增加

Question

如题所述

Answer 1

果汁虽然富含营养，但给宝宝喝鲜榨果汁需谨慎。本文将深入探讨鲜榨果汁对宝宝的潜在坏处，帮助妈妈们更好地了解这个问题。
🍹热量高，易肥胖
鲜榨果汁热量高，增加宝宝患肥胖症风险。一杯果汁热量甚至超过汽水，经常喝易长胖。
🍊维生素流失严重，易便秘
鲜榨果汁维生素流失严重，宝宝常喝易便秘。研究发现，从固体到液体，水果中的维生素流失率高达90%。
🍭果糖含量高，易高血压
鲜榨果汁果糖含量高，增加儿童高血压发病率。大量果糖摄入会增加患心脏病和2型糖尿病的几率。每天摄入果糖超过74克，会大大增加血压升高的风险。
👶适量饮用，注意均衡饮食
为了宝宝的健康，建议适量饮用鲜榨果汁，并注意均衡饮食。如有疑虑，请咨询专业医生意见。