儿童长高营养食谱有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些儿童长高营养食谱的建议：

1.早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果等。

2.午餐：瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等。

3.晚餐：瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等。

4.加餐：坚果、水果、酸奶等。

此外，还有一些其他的注意事项：

1.每天保证充足的睡眠时间，晚上最好在10点前入睡。

2.坚持适量的运动，如跑步、游泳、篮球等。

3.饮食要均衡，不要偏食或挑食。