女人应该怎样护肤，才能延缓衰老的速度？

Question

如题所述

Answer 1

每个人对自己的皮肤保护意识、保护方法都是不一样的，我对自己的皮肤保护是非常重视的，也有一些坚持下来的习惯与大家分享。
一是坚持早睡早起，培养良好的日常生活习惯，这是保护皮肤的重要方法和手段。我每天晚上应该在十点钟以前必须上床睡觉，第二天早上应该在六点左右就会起床，这样良好的生活习惯有利于我的皮肤显得年轻一些，衰老速度会减慢一些。
二是坚持在阳光下使用遮阳伞或者是防晒霜，这样能让我的皮肤减少紫外线的伤害，减少太阳光的照射，减少皮肤病，减慢皮肤衰老速度。
三是我比较注重皮肤的保湿，特别是在干燥的冬天，我会让皮肤始终保持一定的水分，用一些保湿霜护理皮肤，这样能让皮肤显得更加的嫩滑。
四是我会坚持每天洗几次脸，让皮肤随时保持干净，这样也是保护皮肤的一种有效方法。

Answer 2

当更年期到来时，它会引发许多生理上和情绪上的变化。毫无疑问地，其中最糟糕的是皮肤老化。由于雌激素和胶原蛋白减少，皱纹和斑点会在此期间加速现踪，下面来学习一下更年期如何保养肌肤。
1、保护你的皮肤免于阳光照射
虽然防晒在任何年龄都不可或缺，但在更年期期间加强皮肤护理是有绝对迫切需要的。由于组织比较虚弱，如果不使用优质防晒乳，直接暴露在阳光下会造成更大的伤害。
2、多喝水
由于激素变化所引起的油量减少，更年期期间脱水的迹象会更加明显。 因此，为了避免皮肤干燥或粗糙，你每天必须摄取至少6-8杯水。
3、保持健康的饮食
因为害怕体重增加，许多女性在更年期期间犯下了非常低热量饮食的错误。然而，这些饮食不但没有帮助，还会影响你的健康和美丽。 因为营养缺乏会直接影响肌肤的外观，所以最好选择含有所有营养素组的健康均衡饮食，这应该包括蛋白质、必需脂肪酸和抗氧化剂的来源。
4、使用去角质产品
更年期期间皮肤上最糟糕的是老废角质和其他杂质过度地累积在表面上。这会抑制你的组织获得所需的氧气，并减缓细胞再生。 为了让你的肌肤保持水润和柔软，最好是每周使用两次去角质产品。这将会清除表面的任何杂质，并为你提供额外的营养素。
5、补充植物性雌激素
含有植物雌激素的食物和补品，如思妍金巢安，它里边的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素， 有助于减少更年期期间荷尔蒙变化的负面影响。藉由协助调节你的雌激素，这些可减缓肌肤煺化。