1、保持愉悦的心情
2、摄取均衡的营养
3、
正确使用防晒品及保湿，祛皱，抗衰老的护肤品，
4、可减缓皮肤老化的速度。
5、但是肌肤吸收外来物质的比率很低，
6、需要每天耐心坚持使用才能慢慢看出效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-12
想用用护肤品预防这种肌肤老化，那么我们也应该按照说明去使用，比如说多使用一些补水的，还有一些精华素，这些都能够增加皮肤表面的弹性，而且促进你黑色素的沉淀，都会让你皮肤变得有弹性白皙，这样都可以预防肌肤的老化。对已经上了年纪的肌肤来说，每周的周护理一定不能再忽视了。一方面，面膜能把皮肤紧紧地包裹起来，水分也得以缓缓深入肌肤角质层，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝饱水”，令皮肤变得柔软有弹性。另一方面，面膜把皮肤与外界空气隔开，皮肤表面温度会升高，使毛孔扩张、促进汗腺分泌、加速血液循环，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物，同时更好地吸收面膜中的营养成分，令肌肤呈现出好气色！
第2个回答 2021-07-12
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1.均衡饮食，规律生活
均衡的饮食和规律的生活是必不可少的。为了让皮肤恢复再生能力。营养均衡的食物和充分的休息、睡眠。以及适当的运动，都是非常重要的。尤其需要注意摄取富含维生素A、维生素B、维生素E和蛋白质的食物。
抗皱化效果高的食物，能很好地预防老化。绿茶、豆类和泡菜就是其中的代表性食品。尤其是绿茶中含有的儿茶素成分，其抗氧化效果可以达到维生索C的100倍之高。使用绿茶面膜，也具有非常好的抗氧化功效。
维生素A、维生素B、维生素E等营养成分可以预防老化，已经被大家所熟知。维生素在体内通过抗氧化作用，对诱导真皮发生变异的活性权起到抑制作用，同时参与血管的再生和胶原质合成。但是，由于维生素属于不易被吸收的物质，所以应该通过蔬菜水果摄取更多的维生素，或者进行有助于维生素吸收的皮肤护理工作。
西红柿、黑芝麻、坚果类所含的植物性脂肪，对抗老化也有很好的效果。西红柿中所含的番茄红素，具有很好的抑制有害氧的作用，植物性脂肪中的亚麻酸也可防止皮肤产生皱纹、失去弹性等问题。
2/5
2.注意皮肤的干燥问题
如果皮肤持续呈干燥的状态，就会快速产生皱纹，因此应该使用其有高效保湿功能的补水化妆品。尤其是在没有汗水和油脂分泌的唇部，一定要使用专门的润唇产品。
3/5
3.外出时一定要使用防晒产品
如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，维持皮肤弹性的弹性纤维素就会快速被破坏或者发生变异，导致皮肤老化。皮肤会因此失去弹性，并产生皱纹。因此，在外出前30分钟，就需要使用防晒产品。
4/5
4.进行适当的角质护理
如果皮肤表面累积的角质过厚，皮肤就会变得粗糙，水分和营养的供给也会受到影响，从而加快皮肤的老化。因此，每周一定要进行1-2次定期的角质护理。洗脸后用热毛巾敷脸5分钟.将角质软化之后，让面部保持微微湿润的状态，然后使用磨砂产品或红糖等轻轻地揉搓1分钟，之后用温水冲洗即可。
5/5
5.改掉错误的表情习惯
在这样的生活习惯基础上，年轻人还要注意由于表情产生的皱纹，平时需要改掉错误的表情习惯。无意识地皱眉很容易在眉间、额头、眼周形成皱纹，因此应该特别注意自己的表情习惯。另外，最好不要做出过于夸张的表情，并通过“面部瑜伽”等放松面部肌肉，防止皱纹的产生。
1.均衡饮食，规律生活
均衡的饮食和规律的生活是必不可少的。为了让皮肤恢复再生能力。营养均衡的食物和充分的休息、睡眠。以及适当的运动，都是非常重要的。尤其需要注意摄取富含维生素A、维生素B、维生素E和蛋白质的食物。
抗皱化效果高的食物，能很好地预防老化。绿茶、豆类和泡菜就是其中的代表性食品。尤其是绿茶中含有的儿茶素成分，其抗氧化效果可以达到维生索C的100倍之高。使用绿茶面膜，也具有非常好的抗氧化功效。
维生素A、维生素B、维生素E等营养成分可以预防老化，已经被大家所熟知。维生素在体内通过抗氧化作用，对诱导真皮发生变异的活性权起到抑制作用，同时参与血管的再生和胶原质合成。但是，由于维生素属于不易被吸收的物质，所以应该通过蔬菜水果摄取更多的维生素，或者进行有助于维生素吸收的皮肤护理工作。
西红柿、黑芝麻、坚果类所含的植物性脂肪，对抗老化也有很好的效果。西红柿中所含的番茄红素，具有很好的抑制有害氧的作用，植物性脂肪中的亚麻酸也可防止皮肤产生皱纹、失去弹性等问题。
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2.注意皮肤的干燥问题
如果皮肤持续呈干燥的状态，就会快速产生皱纹，因此应该使用其有高效保湿功能的补水化妆品。尤其是在没有汗水和油脂分泌的唇部，一定要使用专门的润唇产品。
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3.外出时一定要使用防晒产品
如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，维持皮肤弹性的弹性纤维素就会快速被破坏或者发生变异，导致皮肤老化。皮肤会因此失去弹性，并产生皱纹。因此，在外出前30分钟，就需要使用防晒产品。
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4.进行适当的角质护理
如果皮肤表面累积的角质过厚，皮肤就会变得粗糙，水分和营养的供给也会受到影响，从而加快皮肤的老化。因此，每周一定要进行1-2次定期的角质护理。洗脸后用热毛巾敷脸5分钟.将角质软化之后，让面部保持微微湿润的状态，然后使用磨砂产品或红糖等轻轻地揉搓1分钟，之后用温水冲洗即可。
5/5
5.改掉错误的表情习惯
在这样的生活习惯基础上，年轻人还要注意由于表情产生的皱纹，平时需要改掉错误的表情习惯。无意识地皱眉很容易在眉间、额头、眼周形成皱纹，因此应该特别注意自己的表情习惯。另外，最好不要做出过于夸张的表情，并通过“面部瑜伽”等放松面部肌肉，防止皱纹的产生。
第3个回答 2021-07-12
女人一旦过30大关，各种肌肤问题就会加速显现，烦恼也就随之而来。其中最头疼的就是，皮肤的进一步衰老，护肤此刻变得尤为重要。下面分享怎样用护肤品可预防肌肤老化，让你拥有完美的形象。
招式一：清洁肌肤
自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺 体和毛孔的通畅。需要彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。
招式二：保湿面膜
对已经上了年纪的肌肤来说，每周的周护理一定不能再忽视了。一方面，面膜能把皮肤紧紧地包裹起来，水分也得以缓缓深入肌肤角质层，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝饱水”，令皮肤变得柔软有弹性。另一方面，面膜把皮肤与外界空气隔开，皮肤表面温度会升高，使毛孔扩张、促进汗腺分泌、加速血液循环，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物，同时更好地吸收面膜中的营养成分，令肌肤呈现出好气色。
招式三：保持肌肤湿润
随着年龄增长、肌肤自我修复能力下降，基础的保湿功课从化妆水开始就要加倍重视了。除了为肌肤做好二次清洁以外，化妆水还能第一时间调节肌肤酸碱平衡，消除洁面后肌肤的紧绷感。用化妆水充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。
第4个回答 2021-07-12
防御的步骤主要是防止外界对肌肤产生的一系列的肌肤老化现象，要知道，肌肤的初老可不仅仅是年龄造成的，一些外在的因素也会加速老化、暗沉以及细纹等初老肌肤的形成，比如阳光紫外线，比如大量的自由基，比如消耗不了的糖分。
防晒阻止光老化
紫外线中是存在UVA和UVB的，它们是会不停的攻击皮肤的，UVB的波长能照射到皮肤的表皮层，明显的后果就是皮肤被晒黑晒红，加速表层水分的流失，而UVA的波长则能波及到皮肤的真皮层，是会不停的攻击胶原蛋白的。时间长了，不仅皮肤容易变得暗沉粗糙、出油，还还容易变得松弛产生细纹呢，这就是光老化现象了。
而一旦被紫外线攻击，初老期间的皮肤，因为细胞更新速度慢，可是不太容易恢复的。所以初老期间的肌肤更要做好周全防晒。
选择防晒品
质地选择：根据自己的肤质选择就可以了，偏油性肤质选择清爽乳液状的或者防晒喷雾，少油或者无油配方的；偏干性皮肤可以选择质地稍微厚重一些的膏霜状的，当然为了清爽感，选择有大量补水保湿成分的水感配方的防晒乳也不错的。
防晒指数选择：根据所处环境中紫外线的强弱选择。如果长时间在户外强紫外线下，建议选择SPF50，PA+++的防晒指数，且容易出汗的季节，尽量选择防水防汗配方的；如果长时间待在室内，选择SPF30，PA+的防晒指数就可以了。
物理防晒or化学防晒：根据皮肤的健康状态选择。物理配方的防晒是折射紫外线，有点防晒衣防晒伞的意思，对皮肤很友好，适合肤质比较脆弱的人们，但也相对厚重一些，如果是油性的敏感肌，可以尝试一下物化结合的；而化学防晒是吸收紫外线，并将紫外线转化成热能释放的过程，相对来讲，化学防晒的防晒能力会更强一些，但稍微有刺激性，适合皮肤健康的人群。
涂抹防晒
顺序：用在护肤的最后一步就可以了，一般指乳液或者面霜之后，直接用手涂抹就可以了。不过化学防晒要在出门前20分钟涂好，皮肤对防晒成分的吸收也需要一定时间的。物理防晒只要在出门前涂好就可以了。
用量：如果是防晒乳或者防晒霜，基本上一个一元硬币大小的量，基本能均匀覆盖住整个的面部就可以了；而如果是防晒喷雾，就没那么多讲究了，如果担心防晒不够，多喷几下也不会堵塞毛孔或造成负担感。
补涂：如果长时间在强烈紫外线下的话，紫外线会对防晒剂产生分解，加上出油出汗的影响，建议每隔两三个小时补涂一次；如果长时间室内的话，大概中午补涂一次就可以了。
防晒阻止光老化
紫外线中是存在UVA和UVB的，它们是会不停的攻击皮肤的，UVB的波长能照射到皮肤的表皮层，明显的后果就是皮肤被晒黑晒红，加速表层水分的流失，而UVA的波长则能波及到皮肤的真皮层，是会不停的攻击胶原蛋白的。时间长了，不仅皮肤容易变得暗沉粗糙、出油，还还容易变得松弛产生细纹呢，这就是光老化现象了。
而一旦被紫外线攻击，初老期间的皮肤，因为细胞更新速度慢，可是不太容易恢复的。所以初老期间的肌肤更要做好周全防晒。
选择防晒品
质地选择：根据自己的肤质选择就可以了，偏油性肤质选择清爽乳液状的或者防晒喷雾，少油或者无油配方的；偏干性皮肤可以选择质地稍微厚重一些的膏霜状的，当然为了清爽感，选择有大量补水保湿成分的水感配方的防晒乳也不错的。
防晒指数选择：根据所处环境中紫外线的强弱选择。如果长时间在户外强紫外线下，建议选择SPF50，PA+++的防晒指数，且容易出汗的季节，尽量选择防水防汗配方的；如果长时间待在室内，选择SPF30，PA+的防晒指数就可以了。
物理防晒or化学防晒：根据皮肤的健康状态选择。物理配方的防晒是折射紫外线，有点防晒衣防晒伞的意思，对皮肤很友好，适合肤质比较脆弱的人们，但也相对厚重一些，如果是油性的敏感肌，可以尝试一下物化结合的；而化学防晒是吸收紫外线，并将紫外线转化成热能释放的过程，相对来讲，化学防晒的防晒能力会更强一些，但稍微有刺激性，适合皮肤健康的人群。
涂抹防晒
顺序：用在护肤的最后一步就可以了，一般指乳液或者面霜之后，直接用手涂抹就可以了。不过化学防晒要在出门前20分钟涂好，皮肤对防晒成分的吸收也需要一定时间的。物理防晒只要在出门前涂好就可以了。
用量：如果是防晒乳或者防晒霜，基本上一个一元硬币大小的量，基本能均匀覆盖住整个的面部就可以了；而如果是防晒喷雾，就没那么多讲究了，如果担心防晒不够，多喷几下也不会堵塞毛孔或造成负担感。
补涂：如果长时间在强烈紫外线下的话，紫外线会对防晒剂产生分解，加上出油出汗的影响，建议每隔两三个小时补涂一次；如果长时间室内的话，大概中午补涂一次就可以了。
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