一杯红糖水热量多少，会胖不

Question

如题所述

Answer 1

红糖热量：389大卡/100克，一杯200毫升的红糖水，一般要放20克左右红糖，也就是78大卡左右。红糖水有补血养血，活血化瘀的作用，碳水化合物含量高，热量高，喝太多会发胖，适量喝问题不大。

Answer 2

喝红糖水要看自身需不需要。会不会发胖和个体
的体质也有关系。
一般体寒宫寒痛经的女性每天可以喝2块红糖，经期喝4块，坚持喝3个月左右，缓解改善后就可以按照经期每天喝4块即可；
体质正常的女性不建议每天都喝红糖水，经期喝就可以了。