生活中的不良习惯有很多,有多年轻人都得了老年人的病,所以要多运动,改掉以下坏习惯。
1、久坐打游戏,玩手机。身体肥胖,影响健康。
2、走路玩手机、晚上关灯钻被窝玩手机。伤眼,还不安全。
3、黑白颠倒,经常熬夜。晚上不睡觉,白天睡觉。身体分泌系统紊乱。
4、经常抽烟喝酒、胡吃海喝。
5、剩饭菜隔天不能再吃。容易致癌。
6、冬天穿露脚脖的裤子,容易得关节炎。
7、充电器一直插在插排上,容易漏电,切记不可边充电边玩手机!
8、经常做指甲、染烫头发,容易致癌。
…还有很多不良习惯就不一一例举了,以上是大多数人都会有的不良习惯。希望大家可以改掉,健康生活。
生活中影响我们健康的不良习惯太多了,都会影响我们的健康,抽烟喝酒这个已经是大家都公认的不良习惯了。另外,久坐也是一个很严重的不良习惯,如今无论是玩手机,还是打游戏,还是一些人坐在一起打牌,打麻将,都会是一坐就好几个小时,还有办公室的工作人员忙起来喝水的时间都没有,也是一坐就很久。中医讲久坐伤筋,坐久了很容易罹患腰肌劳损,颈椎病,前列腺炎,前列腺增生,下肢血管的疾病。还有的不良习惯就是喜欢吃外卖,外卖食品说实话不如我们自己做的安全,饭店里的饮食为了色香味,会放很多的油脂,常常吃外卖食品,血脂会高,还会罹患脂肪肝,所以,年轻人也要自己动手做饭吃。
另外还有一些人喜欢大鱼大肉,喜欢油炸食品,这样的习惯,很快就会成为一个年轻的胖子,三高症很容易上身,还有喜欢吃海鲜,很容易罹患痛风,喜欢吃这些饮食的人除了尽量克制以外,还要过一段时间去找中医调理调理身体,排出身体多余的能量,或者自己家里备好消食片,每天吃几粒。不良的习惯很多,以后再详细介绍。