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我的小腿肚每天早上抽筋、而且肉又很硬、还很疼是怎么回事啊
每天早上5点左右、腿就会抽筋、疼的我眼泪都掉出来了、抽完筋也很疼、而且里面肉很硬、就算不小心碰到左腿也会疼痛难忍是怎么回事啊?
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推荐答案 2014-04-14
1.注意钙质的补充:钙质缺乏较容 易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
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其他回答
第1个回答 2014-04-14
早上5点左右腿抽筋,一般是脚部受冷刺激造成的,只要平时睡前用热水泡泡脚,睡觉时脚不要放在被子外面,平时可以吃点含钙食物,如骨头汤等,会好的,一般不会很严重
第2个回答 2014-04-14
缺钾或缺钙都会抽筋的,疼的话,一般腰部病变和下肢血管病变均可引起!你最好去医院查查!
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我
小腿肚子
筋
很硬
又胀痛是什么原因?
答:
小腿肚子胀疼、发硬可能是饮食不规律、消化不良和不良的生活习惯等导致的
。治疗方法有注意饮食方面的调养,要饮食清淡,不吃生冷、油腻、刺激性和不易消化的食物,不暴饮暴食, 吃饭时细嚼慢咽,饭后可以经常腹部按揉,可以促进消化改善 一下肠胃功能,要保持每天的良好心情,多注意休息,不吃具有寒性的...
小腿肚子又
粗
又硬,还
有点儿涨
疼,是怎么回事
儿
答:
1. 小腿抽筋,又称为肌肉痉挛,可能由多种原因引起,
包括缺钙、受凉、过度疲劳等
。2.
长时间行走或运动可能导致下肢过度疲劳
,休息不足或睡眠不足也会使乳酸在肌肉中堆积,引起抽筋。3. 相反地,
过多的休息和睡眠
可能减缓血液循环,导致二氧化碳堆积,同样可能导致小腿抽筋。4. 面对抽筋,可以采取相反的...
我的小腿肚每天早上抽筋
、
而且肉又很硬
、
还很疼是怎么回事啊
答:
1.注意钙质的补充:钙质缺乏较容 易引起抽筋
。2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.
睡觉时注意两小腿的保暖
。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.
足板过度下垂
(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数...
小腿
肌肉突然变
硬疼痛
难忍
,怎么回事
?是
抽筋
吗?
答:
是
抽筋,
老人和小孩缺钙容易引起的!抽筋的时候使劲把腿拉直,手把脚尖上拉。把筋拉开。如果造成肌肉抽块,抽完筋的时候使劲把肌肉搓开。自己使不上劲,让家人帮忙!
小腿肚抽筋
并长期有硬块
答:
造成腿脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇
的抽筋
发生率也会提高。(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8)...
起床时
小腿肚经常抽筋很
难受,这与缺钙有关吗?
答:
1、睡觉受冷,在比较凉的环境中锻炼.准备活动不充分,或者夏天游泳水温较低,都容易引起
腿抽筋
。晚上睡觉没盖好被子
,小腿
肌肉受寒冷刺激.会
痉挛
得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快,剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,...
早上
起来
小腿
总是
抽筋,
巨
疼啊
答:
应该是缺钙的,由其
早上抽筋
常识来讲就是缺钙现代有节奏的工作与生活中,如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等,你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的“警告”信号。说起支撑人体血肉之躯的骨骼,就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙,99%都积存在骨骼及牙齿中,1%的钙主要分布在...
小腿肚早晨
总
抽筋是怎么回事啊
?一星期了都。
答:
小腿抽筋
发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉
抽筋,
可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时...
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