第1个回答 2009-11-30
蜂胶最好别乱吃
40岁左右的女人为了防止更年期吃点大豆异黄酮调节一下内分泌不错
然后就是VC VE可以吃点 这个是不错的
再就吃点番茄红素 这个是抗氧化的
肌肤年轻不年轻主要是抗氧化能力
别服用得太杂
吃个3各月左右就换一换
对于品牌没必要买那么贵的
其实里面的含量都一样
只要有国家认证和正规的手续的产品一般都没问题
我在吃“香港天美健”
性价比不错
你可以试试
第2个回答 2009-11-27
可以一起吃 不过我觉得最重要的是 食补。。。
您可以去医院全面检查一下 看缺什么 一般40岁还不至于缺钙 但是适当补一下是应该的
另外最好每天喝纯豆浆 豆浆里面含有微量的雌激素 对女性是很好的保健品
总之 人的衰老根本上就是性激素的减少造成的 所以适度补充 一直坚持到更年期后都是有好处的
另外注意同时做锻炼 比如瑜伽 长走等缓慢的运动都能保持机体柔韧
第3个回答 2009-11-26
一、红枣熬粥喝;
二、枸杞泡红茶喝;
三、山楂泡乌龙茶喝;
四、山药、土豆、甘蓝、豆芽、海带、木耳、香菇、猴菇菌、柿子椒;
五、海鱼;
六、常规水果。
经常食用以上所列,根本不必吃什么补品。
蜂胶及相似产品,食用猪爪(酱制、红烧、糟均可)即可替代。
维生素及相似产品,已经包含在日常食物中。
钙?适当地晒太阳即可。
第4个回答 2009-11-26
要补的太多了,吃那么多太麻烦了吧,建议补充α-亚麻酸(醇脂轻,还有女士专用装),从根本上全面调节身体机能,服用方便,调节全面彻底,吃一样,顶三样。