肚子太大怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

肚子太大，就应该要减肥呀,而且肚子里面的都是肠道,宿便排不出来就堆积在肠道上，久而久之，就形成了便秘和虚胖问题，看起来就是肚子很胖。

我们知道问题所在之后，我们应该怎么样进行减肥呢？
说我们可以通过食疗来进行减肥。
第一:多食用苹果，车厘子，草莓等。
苹果体内含有大量的果胶和和鞣酸，能够有效地帮助肠胃挪动，将毒素排解出来。
草莓的使用价值非常的高，它含有天冬氨酸能够有效的去除体内的重金属，是很好的食疗减肥良物。
还有一个就是车厘子，它也具有果胶，能够有效的去除体内的毒素。

第二种方法就是多运动。比如我们可以跳郑多燕的减肥操。每天坚持八分钟到十分钟，有效去除体内的脂肪，让脂肪率下将。

第三种，通过按摩肠道，排除宿便。这是最直接也是最有效的方法，因为我们很明显的发现排出毒素之后肚子明显变小了。
但我们既要管住嘴也要迈得出腿。双管齐下，才能够有效长久的好方法。
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Answer 2

肚子太大我觉得最好效最安全的方法就是通过针对腹部运动的方式进行减肥的。具体的运动方法有以下几种的。

一、减腹部的脂肪可以选择仰卧起坐的方式，首先要平躺身体，脚步弯曲，然后手抱着头，然后上半身抬起，头部最好触碰到自己的的膝盖部位，做这个运动的时候最好就是早上早饭之前或者晚上睡觉前，每天坚持做100个，一般一个月后就会有明显的效果的。

二、要防止肚子的脂肪积累，平时吃饭完的时候不要立马坐下更不能躺着，吃完饭后可以站着来回走动，再有可以用自己的手在肚挤眼的位置，顺时针的不断打圈，这样有利于促进我们胃部的消化。

三、还有最重要的一点就是晚餐尽量早吃少吃，一般吃到自己感觉7-8成饱就行，再有就是可以在吃晚饭之前吃一个苹果增加饱腹感，避免吃宵夜，因为晚上是我们脂肪最容易积累的时间，

Answer 3

是怎么个大法？是怀孕肚子大呢？还是说平时饮食太多肥胖症？

如果是因为孕期的增长而肚子大。没有太好的办法，只有平时活动时注意自己的肚里的胎儿，尽量避免弯腰动作，这样容易压迫肚里的胎儿。也尽量避免久坐这样容易使肚里的胎儿造成缺氧窒息。

可以在孕中期适当的走走路，一方面加强身体的锻炼，一方面为后期顺产的顺利做基础。

如果是肥胖造成的肚子大，那么就下定决心好好减肥喽。经常去跑跑步，健健身。长期坚持下来，慢慢去缓解自己肥胖的问题。

还有一部分人群肚子大是因为经常喝酒，有啤酒肚。大量酗酒，不仅危害人们的身体，也会造成人们身材的走形，抱着圆滚滚的啤酒肚。不仅会在工作职位上受限制，在人们的生活中也会带来很多困扰。

所以我们要爱护自己，规律生活，远离啤酒肚。

Answer 4