自己经常会有轻生甚至是伤害别人的念头怎么办？

Question

每天只要看到一个人就会这样，大脑重复自己拿着刀轻生或者伤害别人的画面，或者有的时候自己就会想到，在空旷的房间里这种感觉特别明显，每天心情浮躁，压抑，想要去发泄，但是又害怕伤害到别人让别人不开心，一个人压在心里，感觉自已好矛盾，想去一刀了结了自己又想到自己的家人看到自己这样会不会失望，无法做到家人期望的那么高甚至让他们失望，一次次看到这种感觉就好想离开，或者让这个人离开我就可以不用这样了，每天这样压抑好难受

Answer 1

1.首先先调节自己的情绪，让自己的情绪稳定下来，控制住内心的心魔

2.伤心难过的时候，也可以听一些比较轻松的音乐，比如说听音乐

3.我们也可以利用一个人待在房间里的时间 ，可以把这些不良的情绪发泄在学习或者工作上，让自己能力提高

4.我们也可以去吃一些美食 去调节情绪

5.如果以上都不行，就可以去找心理医生了 ，心理医生会给予你很多的关心和开导 ，让你不会那么难过

以上就是我的建议 祝你好运

Answer 2

轻生是有抑郁症的前兆。而你有想伤害别人的想法，也就是一种通过伤害别人来缓解内心烦躁的心理。你应该很少和其他人交流吧，总是一个人。很多事情，要和别人交流，倾诉而发泄出来，如果很多事情，尤其是烦恼挤压在心理，会如同毒蔓藤一般不断的折磨着这个人的内心，一点点的腐蚀对方，让对方变的非常的敏感暴力。而看你的情况，应该是家庭环境导致的。或许你父母给予了你很高的期望，而你达不到他们预期的结果，在各方压力下，你才会产生这样的想法和念头。