一个月减20斤左右怎么减?

除了运动之外的.

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第1个回答 2019-08-11

哈哈哈哈一盒啊了吧

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一个月减20斤,怎么减?答：跑步，节食，不要熬夜，不要吃高脂肪食物。禁止快餐。

怎么样在一个月之内轻松减掉20斤答：基础一班中,他们将舞会上高手们复杂的舞步,简化成三到四个基本步和三到四个基础旋转步。只要能掌握这些步伐和旋转动作,那么就掌握近了80%的Salsa舞步伐。基础二班,就是进入了两个人拍挡的阶段,这是一个非常有趣的阶段,教练会教男士如何“划翎子”,也就是给女士发信号,女士又要如何“接翎子”跟随舞步。随着...

怎么在1个月减掉20斤?答：我介绍的这个方法就是酸奶加红糖一个月瘦24斤;一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最...

怎样一个月瘦20斤?答：据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...

请问怎样才能在一个月间减到20斤??答：很有效,一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋: ...

一个月怎么减20斤答：控制饮食减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这...

怎么在一个月减20斤阿,最好是运动方法答：??1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了 ??2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部 ??3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。??a：...

一个月减20斤左右怎么减?答：听我的。多喝水。菜以素为主，多吃蔬菜，水果类嘛就如苹果。饭少吃就好。吃完饭不要马上睡觉，要多走走，多跑跑跳跳。不过要有毅力，无论哪种减肥，都要长久都能见效果的。

一个月瘦20斤该怎么减啊?适合学生的答：一个月瘦20斤不是没可能的我觉得！饮食加运动不是不可能的！饮食方面高蛋白低脂肪的东西多吃如果有条件的话吃点蛋白粉也不错千万不能不吃！！！可以少吃一点但是一定要营养均衡运动方面跑步是很掉秤的运动我觉得当然还有很多其他的运动如果是减脂的话多做运动也可以了但是一定要记得拉伸...

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我想一个月内，减掉20斤左右。要怎么做？

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如何在一个月内瘦20斤？

想在一个月内减掉20斤，怎么减啊？

一个月怎么减掉20斤？？？急！

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怎么快速减肥啊！一个月减20斤行不行啊。