雅趣养生有哪几种

Question

如题所述

Answer 1

有音乐养生、弈棋养生、品读养生，具体如下：
1、音乐养生是指人们通过聆听音乐，在音乐的环境中使自己的精神状态、脏腑机能、阴阳气血等内环境得到改善，从而调整身心、保持健康的养生方法。
2、弈棋养生能够使人精神专一宁静，从而使脏腑机能、阴阳气血等身体内环境得到改善，达到调整身心、保持健康之目的。
3、品读养生是以读鉴诵唱为主的养生方式，人类在几千年的历史中积淀了许多优秀的文化精品，品读可以丰富知识、增长智慧、涵养德行、陶冶情操、优化生活、归根到底在于养心。