爵士舞基本功怎么才能臀部不动而动腰？

Question

很难啊 .

Answer 1

多练基本功，增强对身体的控制能力，也即对身体肌肉的控制力。严格地说不是动腰不动臀，而是动腰不动胯，上身和下身脱离，最好的办法是你要记住腰以上往上拉伸，腰以下往下拉伸，形成对抗的力量，这样肌肉的稳定性就加强了。

Answer 2

勤练习，刚看时的时候可能会有点别扭，熟能生巧，久而久之，就会很自然保持臀部不动！

Answer 3

重心放低 腿微屈 坐稳 动作要干脆有力 可以把手放在胯两侧感觉往下压

Answer 4

有点似肚皮舞，你可以参考下。