作为一个佛系的养生青年，我有很多养生的习惯，对身体非常好，可以分享给大家。
1.每天清晨第一件事，一定要空腹的喝一杯温开水，这样对我们的肠胃非常好，也可以让我们提起精神来，而且如果你经常便秘的话，空腹的时候喝一杯温开水会，马上就有便意，如果说不怕麻烦的话，也可以在温开水里面加一点蜂蜜，顺气通便的效果会比普通温水更好哦！而且这样还会养成一个更好的习惯，就是清晨的时候会排便排便的时间规律了，对身体的肠道来说也是非常有好处的。
坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。
但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。
一． 关于生活
1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；
2. 坚持早睡早起。不知道是因为年龄渐长还是因为工作太忙了，我发现我已经熬不了夜了，以前都是一两点才睡觉的，但是现在十点十一点就开始睡觉，每天到点就犯困。当你习惯了早睡早起的作息习惯后，你会发现很多变化，最明显的就是你的皮肤状态还有黑眼圈明显减少了，肤色也红润有气色了，生活健康了很多；
3. 少吃甜食。糖分摄入过多是真的会发胖，即便是再喜欢甜的，也要控制一下自己，不仅仅是为了保持身材，更是为了身体健康。
4. 坚持读书。现在的电子产品横行，泛娱乐现象严重，偶尔看看放送心情无可厚非，但是不要把自己沉浸在里面被娱乐资讯覆盖，每天看半个小时对工作生活有益的书，多读书，长久时间积累下来整个人的气质都会有变化的。
5. 坚持运动。大道理大家都知道，运动健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了没时间，可能单纯就是因为懒。但是定期的运动是非常有必要的，我自己一直在坚持练美丽芭蕾，效果还是很明显的。
6. 女孩子要独立自主。很多人的潜意识里认为女孩子不用那么拼，找个人嫁了安稳就行了，也许他们并没有真正的歧视女性的意思，但是事实上已经把男生和女生摆在了不平等的地位上。独立自主的女生，有自己的想法和追求，这才是最迷人的方面；
二．关于职场和人际交往
1.坚持少说多做。这里的少说是指不要在背后说别人闲话，工作和生活是两件事，不要把个人情感带入到工作中，不要在工作中碎嘴，不该说的不要多说，浅交不言深；
2.有严格的时间观念。不管是工作还是生活都要有严格的时间观念，不拖延不拖泥带水，按时完成；
3.坚持做规划。可以的话每周都都为自己列一个to do list ,按照优先级进行排序，周末再来复盘总结，坚持下去，你会发现生活会有有条不紊，条理清晰，养成习惯后，在工作上会大有裨益；
4.坚持学习，无论是自身修养上的学习还是修养上的学习，多向身边优秀的人学习，优秀的人是时刻能保持进步的。爱因斯坦曾经说过:”任何读多思少的人都会养成懒惰思维的习惯”。只是简单的学习别人的东西，这样的智慧是不够的，你要在此之上建立自己的想法。多花点时间写日记，把你对这些学到的知识的思考和想法记录下来；
5.不随波逐流。物以类聚人以群分，寻找和自己志同道合的人，而不是盲目随从，学会在适当的拒绝，没有必要委屈自己去附和他人；
6.树立正确的金钱观。财务自由是每个人都追求的，但也要记住君子爱财取之有道。挣钱的目的是为了提升自己的生活品质，不要成为金钱的奴隶，只知道赚钱而忘记了生活；
某种意义上来说，坚持也是一种习惯，如果你能对一些事情坚持的话，大概你对其他的事情也会能坚持下去的。如果把坚持看成一种品性，这种品性其实是靠着坚持这种习惯来养成的。养成坚持，也就是养成一个坚持的习惯。
本回答被网友采纳