宝宝在生长发育期间,锌元素和钙元素,是非常重要的。一旦缺乏,身体也会出现很大的异常。那么当宝宝出现缺锌的情况,身体也会出现比较明显的表现。例如会食欲骤减,没有进食的欲望。生长发育会特别的迟缓,体质会变得越来越差,抵抗力,免疫力也会随之降低。并且在生活当中,可以给宝宝多吃一些猪瘦肉,牛肉,腰果,杏仁,胡萝卜等,能够有效的补锌。
宝宝缺锌最明显的症状就是,没有进食的欲望,并且食欲会短时间内的骤减。还会出现挑食,偏食,厌食的现象。而且没有任何主动进食的想法,这样一来,不仅会影响孩子的健康,还会影响孩子后期的发育。会出现个头比同龄人矮小的情况,而且缺锌还会导致宝宝的骨骼发育,受到影响,体重也会骤减,所以宝宝一旦出现缺锌的情况,父母一定要重视起来,并且及时的改善。
缺锌的孩子,大多体质都特别差,很容易受到疾病的侵袭。并且在生活当中,也经常会出现感冒,发烧的情况。 可以适当的吃一些猪瘦肉或者牛肉,因为这两类物质当中的锌元素,还是比较丰富的。并且牛肉当中的脂肪含量,都特别低,能够补充身体所需要的蛋白质。而猪瘦肉当中的锌元素比较丰富,并且还能够补充身体所需要的氨基酸以及铁。
既能够有效的预防缺铁性贫血的出现,还能够很好的补锌。腰果作为坚果的一种,不仅能够补充身体所需要的维生素,而且锌含量也是比较丰富的,可以多吃一些。胡萝卜是生活当中比较常见的蔬菜,有着口独特的口感,并且锌含量很高,最关键的是胡萝卜的烹饪方法多种多样。能够榨汁,能够清炒,能够炖汤,也能够满足孩子多方面的需求。