加班在职场上是每个人都会遇到的问题，有个人特别喜欢加班，因为加班能够挣到加班费，可以补充家用，但是也有很多人他们不愿意加班。如果公司加班有加班费，但是自己又不想挣这个钱，从道理上讲你完全可以拒绝加班，但是事实上想要拒绝难度很大，只要不是天天加班，建议大家还是要积极参与，毕竟当前每个人的生活压力都很大，能够借助加班多挣点钱其实也不错。
从道理上讲，你可以拒绝加班。
其实大多数公司在招聘人才的过程中都会告知被招聘人员你可以拒绝加班，毕竟加班的时间并不是正常工作时间，如果严格按照劳动合同法来讲，自己完全可以拒绝。但是这仅仅是一种理想状态，因为对于任何一家公司而言，在经营和发展过程中都会遇到临时情况，加班的问题在所难免，况且公司还为你支付了加班费。无论是从道义还是自己工作的角度，拒绝加班都不合适。
假如某一项工作需要当天完成，而你在下班的时候并没有完成，难道你要将这项工作推到明天？你可以等，但是客户肯定不愿意等。因此，在职场上想要拒绝加班并不是很容易的事，尽管从道理上讲你可以拒绝加班，但是在现实中很难行得通。
如果只是偶尔加班，建议积极参与。
尽管每个人都不想加班，但是在实际工作中出现加班的情况也在所难免，如果只是偶尔出现一次加班，建议大家要积极参与，毕竟单位会给大家提供加班费，如果一个单位平时不加班，偶尔出现加班的情况，一般来说领导会陪着大家加班，直到把工作完成工作之后，领导还会请大家搓上一顿，其实从各种角度讲这种加班对自己更好的融入单位以及在领导心目中有更好的形象都有积极意义。
如果没有任何正当理由，你拒绝这种偶尔出现的加班，你在领导心目中的形象就会大打折扣，这对你未来的发展极为不利。人在职场，身不由己，在当前激烈的市场竞争形势下，找到一份好的工作极为不易，因此珍惜自己的工作，认真对待才是最好的选择。
想要减少加班，就必须要在上班期间完成自己的分内工作。
为什么现在有很多单位都形成了一种加班文化，其实最主要的原因在于多数员工在上班期间并不愿意积极工作，由于在上班期间没有完成自己的工作任务，所以只能在下班之后被动加班，尽管这种加班是有加班费的，但是毕竟耽误自己的时间。
想要有理有据的拒绝加班，只要自己能够在上班时间原本完成自己当天的工作任务，想必没有任何一个领导会继续让你留在单位加班，因为把你留在单位加班已经没有任何意义。而且如果你每天都能高质量的完成自己的工作，也会在领导心目中留下很好的形象。
知道了这一点，大家想要拒绝加班就有了努力的方向，只要高标准完成自己的工作，让领导挑不出你任何毛病，你完全可以到了下班时间就收拾东西走人。领导不会把你留下来，无所事事的让你挣加班费。
走上职场，你就成为一个社会人，不再是学校的学生，因此无论做任何事自己都要有主见，要充分融入到企业文化之中，要认识到自己进入企业之后就不再是单独的个体，要学会和所在公司集体作战。偶尔出现的加班，自己要积极参与，同时也要在平时注意提高工作积极性，在上班时间圆满完成自己的工作任务，只要自己能够做好自己份内的每一项工作，即使自己拒绝加班，领导也不会对你产生任何看法。