自信且有松弛感的女生真的太迷人
什么是松弛感?
就是不急不慢，允许一切发生的态度。
任何人在任何年纪，无论身处任何行业不确定才是人生常态。
你能掌控所有的事情吗?换个角度想想随机发生，难道不是给平淡的生活制造一些趣味和调剂吗?有什么可值得焦虑、紧张的呢?
想通了这一点，能沉心静气面对一切，你的气场就来了。
如何获得松弛感?
1、降低“期望值”
我们的期望和动机太强烈了，「耶克斯多德森定律」讲到：中等强度的动机水平更有利于目标的实现。
不要强求把事情做到尽善尽美，着眼于当下，走好脚下每一步。慢慢改变、成长、适应、变优秀。
如何获得松弛感?
2、培养和保持“热爱”
培养热爱，找到内驱力，将热爱日常化才能走更远。享受阶段性的成果去热爱那么结果也就成了顺带的事。
不要一开始就定较高的目标和意志力对抗，小目标，更容易得到好的反馈。
要长久坚持，就像把减肥融入生活，才是容易瘦下来的方式。
如何获得松弛感?
3、专注“事情本身”
学会蛰伏，蛰伏是人生不可或缺的阶段。沉寂、忍辱、蓄积、低调、隐忍、默默奋斗，做好每一件事，不埋怨。
你必须释放一种没有欲望的欲望，你必须处于一种不想得到的得到。
一种漫不经心的刻意，最后一无所求的得到。
如何获得松弛感?
4、回归“自然力”
「患」字告诉我们，心往哪里窜，哪里就会有忧患，窜到心，身体就会有忧患
窜到外界，外界就会有忧患。
我们总担心不被重视，心理落差大，原来是自己内心深处不够平静。
不被重视，反而是一种自然力恩宠的表现。
如何获得松弛感?
5、修炼钝感力
渡边淳一在《钝感力》这本书里说：“我对别人的评价和嘲讽没那么敏感甚至有点迟钝，别人对我的评价影响不大，我只关心自己进步了没有。1T
这里的“迟钝”，不是思想笨拙，也不是冷漠，而是“迟钝的心态”，是一种隐藏的思想智慧，一种生活中重要的才能。
如何获得松弛感?
5、修炼钝感力
它能让你减少自我内耗，减少外界的干扰和纷争，专注自我，让人际关系变得融洽，让我们变得更容易收获幸福，更加优秀。
所以，当你觉得自己变迟钝时，别担心，这并不是坏事，恰好说明你格局大了。