坚持本性|不拧巴|不内耗|不用力过猛
不骄不躁|清醒自知且无所畏惧
拥有松驰感的女生，真的太太太迷人了！
宠辱不惊，
看庭前花开花落。
去留无意，
望天上云卷云舒。
——洪应明《菜根谭》
什么是松弛感？
有人说：是不骄不躁，是清醒自知且无所畏惧；是坚持本性，不拧巴，不内耗，不用力过猛；是感受当下，感受人烟，对人、事、生活的淡然态度。
让我们来看一看名人笔下的松弛感：
宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意，望天上云卷云舒。一洪应明《菜根谭》
家人闲坐，灯火可亲。四方食事，不过一碗人间烟火。一汪曾祺《人间草木》
繁华落尽，我心中仍留有花落的声音。一朵，一朵，在无人的山间轻轻飘荡。一席慕容《桐花》
且看且从容，且听且忘且随风。一明代诗词《大雪》
以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。一林清玄一
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。一苏轼《定风波》
如何获取松弛感？
其实，放松的本质是放下控制一切的欲望，以及内心的一份精神安全感。
那如何获取松弛感呢？
1、克服“玻璃心”
要明白世界上的每个人都有存在的意义，不要总觉得自己只有缺点没有优点，是个人都有闪光点。遇到不合理、不乐意接受的也不勉强自己，爸自己的心情放在第一位。
遵循：“关我啥事，关你啥事”，玻璃心就自然而然走开了。
2、拥有稳定的内核
保持情绪稳定，当你自己有一个精神王国的时候，就算孤独无助的袭来，你也会有自己坚定的自立。就像梁永安说的，我们需要种高质量的孤独，自己就像一棵树，不断在长叶子，该开花该怎样，都在一点点的生长。
培养爱好，锻炼身体，多读书，很重要
3、提高“钝感力”
“钝感力是快速忘却不愉快的能力，是接受失败继续挑战的能力，更是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力”好的情绪就是该松即松，该紧即紧，人的状态才能恰到好处。
4、回归“自然力”
“患”子告诉我们，心往哪里窜，哪里就会有忧患。“乱花渐欲迷人眼”，迷住的那里是眼睛，实则是那颗迷离的心。我们总担心不被重视，反而是一种自然力恩宠的表现。
5、保持“松弛感”
别让生活和工作消耗掉自己本身就不多的热情和定力，松驰感不是让你松懈躺平，而是找到适合自己的节奏，匀速前进，同时不被外界体系所绑架，活在自己的时区。
6、保持热爱
培养热爱，找到内驱力，将热爱日常化才能走更远。享受阶段性的成果去热爱，那么结果也就成了顺带的事。不要一开始就定较高的目标和意志力对抗，小目标，更容易得到好的反馈，更容易长久坚持如何获取松弛感？
7、保持“专注力”
专注于事情本身，而不是在事情还没完成就患得患失。该做的事，一切就会顺理成章，切勿得失心太重。要像穿针一样，一根一根，细心耐心，不紧不慢。“你必须释放一种没有欲望的欲望，你必须处于一种不想得到的得到、种漫不经心的刻意，最后一无所求的得到。”
8、坚持“长期主义”
“流水不争先，争得是滔滔不绝”人的一生当中，耐力比爆发力更珍贵。经常专注于爆发力很强的工作，很容易消耗热情，我们要明白，所有的伟大都是一日一日的平凡，要绵长和毫不费力的坚持，而不是激情和折磨式的努力。