出门老是想不起来有没有把门锁好
这位知友，我以前也和你一样,还特别地到医院检查过.我更多的是担心门锁没锁好,电源有没有切断,煤气有没有关好.还经常在外面会突然想到家里煤气没关结果房子全爆炸了,有时也会觉得车会突然爆.有时会觉得水管没有关好,结果就老是觉得家里发了大水了.
其实,这就是强迫症很明显的表现,自己很力求改变现状,可是又有些无能为力.你的症状算是比较轻微的,只要你付出努力一定可以治好的.
当然有很多是服用药物的,但我个人是完全凭借心理疗法自己完成治疗的,效果很好.
1.有规律的运动,健身.很自己在生理上保持一个很平衡的健康状态.
2.饮食以清淡为主,如果晕腥太大也会使体质变酸,影响治疗.
3.平时在出门前把门一定认真锁好,记住已经锁好了,就不要再回来,当自己有意识还要回来检查时, 要让自己的意志力起作用,不允许自己再回来.
这样坚持下来,很快就可以治愈了.
别太紧张,这不算什么毛病的.加油哦!
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