第1个回答 2019-12-01
事实上，晚上睡觉前喝一杯水更注重老年朋友，尤其是那些有慢性代谢疾病史的朋友，而且饮水量不应该太大，否则会真正影响睡眠。因为我们晚上不喝水，会导致血液粘度，容易引发心脑血管意外。睡前喝杯水可以增加血量，防止血液粘度，防止老年人夜间心脑血管意外。
起初可能有很多人在晚上喝水，但是读了一些文章后，他们不敢喝水，因为睡觉前喝水会导致更多的夜晚，并且会在很长一段时间后影响肾功能。为了健康，他们晚上不喝水。事实上，这种说法是片面的。虽然它会有一些影响，但是如果你睡觉前只喝一小杯水，只要你不一个接一个地喝很多水，这对你的健康会有好处。
因为在晚上，当人们睡觉时，他们几个小时都不会喝水，血液粘度也会增加。睡前喝一小杯水不仅可以为身体补充水分，还可以稀释血液，降低血液粘度，防止血液粘度过高，压迫血管，导致血管堵塞和破裂，从而增加心血管疾病的风险。特别是，总的老年人实际上在睡觉前喝一小杯水，这有助于睡眠和预防疾病。
水是生命之源，水的供应是健康的保证。晚上起床后睡觉前喝杯水对预防疾病和保护健康有重要作用。正确选择这两杯水(体温相同的温水和白开水)，健康饮水(避免喝牛，一口一口喝，供给生命之源，过健康的生活！
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