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睡眠国标规定成年人每天睡眠的时间7-8小时,你能达到了吗?
成年人每天要睡7-8小时,我是没达到,你打到了吗?
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第1个回答 2019-07-21
现在情况怎么样啊
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成年人的
标准
睡眠时间
是多少,
答:
一般在正常情况下,成人的睡眠时间,
如果在25---40岁之间有8小时左右应该够了,在40---60岁以下,有7小时应该够了
,一般60岁以上的老年人,每天的睡眠有6小时也够了;虽然年龄越大睡眠的时间会越短些,但大家都知道,...
成年人一天
24
小时
的最佳
睡眠时间
是多少
视频时间 01:21
成年人每天睡眠
多少
小时
比较合适
答:
从科学的角度来说:一般成年人每天睡觉8个小时是正常的
,但是对于这种情况是不强求的,可以根据自己的身体情况决定的。根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚...
睡眠时间
“新
国标
”出炉!你睡够
了吗?
答:
由于不一样的年龄层,实际上
睡眠的
品质和
睡眠时间
也会有差别,而老人一般睡觉
的时间
会较为早一点,将会早晨四五点钟就会起来。而年青人将会夜里10点上下睡觉,早晨将会会在七八点钟起来。无论睡得早还是入睡晚。都得必须充裕...
正常
人一天的睡眠时间
是多少?
答:
一般而言,人们的正常
睡眠时间
是7个半
小时,
最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。
人的睡眠
与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温
达到
最高,然后开始下降,9点褪黑素...
成人
正常
睡眠时间
多少
小时?
答:
18-59岁适宜
睡眠时间
为
7-8小时
;60-70岁睡眠时间为5.5~
7小时
。睡眠建议:1、睡前不能进行剧烈运动,如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。2、不要带着问题上床,如果真有什么一时解决不了的 问题,可用笔记...
人一天睡眠
几个
小时
就够了
答:
成年男子平均需要6.49
小时睡眠时间,
妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是
7-8小时
。3、60岁以上老年人:每天5.5~
7小时
。与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比
,每天睡眠7
个小时最为理想。老人一般在12点...
成年人的
最佳
睡眠时间
是多少个
小时
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数
成年人
而言,当前最佳睡眠时间是7-9个小时。成年男子需要6.49
小时睡眠时间,
妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易
达到
深睡眠状态...
成年人每天睡
多少
时间
才算正常
睡眠?
答:
成年人
(18-59岁):
7-8小时
(但研究发现也不应少于9小时)老年人(60-70岁):5.5~
7小时
(有些专家认为老人也应睡9小时以上)设年龄为x,最佳
睡眠时间
y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于...
大家正在搜
国标适合什么的标准制定
睡眠也有了新国标
睡眠新国标
平均睡眠时间
国家关于睡眠的政策
国家对睡眠监测的政策
国标规范
国标公差标准
国标GB7258
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