让他精神依赖的三部曲，说得直白一些，如果你想精神控制住一个人，那么所言所行的目标就是对他产生足够的精神刺激。
这其中涉及到三个步骤：
1、 打破他对普遍女性的认知：打造特殊感；
2、 间歇性强化带来的精神奖赏：可得性诱饵；
3、 允许他在你身上付出：损失厌恶心理、沉没资本和自我暗示效应；
打破他对普遍女性的认知，打造特殊感有一句话这样说想让一个人忘不掉你，要么你特别好，要么你特别差。这其中蕴含的道理简而言之就是：想让一个人永远的记住你，那你就要与大众的平均值拉开距离。
所以，需要你特地在此用心为之：怎么才能让他觉得你与其他女生不一样——最起码，与之前的若干前女友不一样。
在这里，我尤其推荐一个方法提高自己的尊严感。有些女人觉得，事事被忍让才是对方爱你的表现。于是，逢年过节必须收礼物生气了必须做被哄的那一个、有事没事提个分手作一作，谁也不是傻子对方之所以愿意委曲求全，不是因为真的觉得你多有理多折服于你，而是单纯觉得不该跟女人计较或者少点麻烦。
本质上他们是将女性看成弱者角色，而女生也很乐意从中收取好处，更有甚者以此道德绑架，用更过格的方式，以更大的男女悬殊来相处。久而久之，男生会累，但没人说过，男生也会对整个女性群体的认知有所偏差。
在你身上，他们依然会带着有色眼镜看你从不让你拎东西，不好意思让你花钱生气了不管三七二十一就是低头认错东一个奶茶西一根口红因为所有女生都爱喝奶茶爱买口红。你会发现这一切行为他们都不针对于你，而是针对于整个女性群体——他们觉得你也就是再普通不过的其中一员。
而这时你要做的，就是从中跳脱，打破他们对女性的认知，让他们在你身上恍然大悟你怎么能这样特别？你怎么跟其他女生不一样？比如你硬撑着多拎几个袋子吵架后用理智的思维跟他主动和解很少以弱势群体的角度从中获得好处等等。这是第一步剥夺他在这个世界上，能找到第二个你的机会。