第1个回答 2019-09-06
减肚子是需要饮食和运动搭配起来的。这个你是可以借鉴（任涵去脂）。
要减掉肚子和腰上的肉，转呼啦圈肯定是非常有效果。
只要我们能够每天晚上坚持运动半个小时左右，赘肉肯定都甩掉！可是不要在吃了东西的时候转呼啦圈，很容易犯胃病！
要减掉肚子和腰上的肉，转呼啦圈肯定是非常有效果。
只要我们能够每天晚上坚持运动半个小时左右，赘肉肯定都甩掉！可是不要在吃了东西的时候转呼啦圈，很容易犯胃病！
第2个回答 2018-09-13
想要减掉肚子上的肉你是需要改善自己的不良生活习惯的。
还有就是你需要合理的饮食，尽可能的减少应酬喝酒等等。
运动也是必然需要的，每天坚持运动40分钟以上，提前用 雷3 预燃是瘦的最快的。
还有就是你需要合理的饮食，尽可能的减少应酬喝酒等等。
运动也是必然需要的，每天坚持运动40分钟以上，提前用 雷3 预燃是瘦的最快的。
第3个回答 2019-04-11
左右扭腰，瘦肚子和瘦腰上赘肉，动作简单，比跑3公里瘦得快
第4个回答 2019-12-23
当然是通过适当的节食和锻炼。
第5个回答 2021-01-02
每天坚持这个动作30次，专瘦大肚子和腰上，简单还瘦得快
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