吃花生米代替饭会发胖吗

如题所述

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推荐答案 2007-01-22

会的,人体内的脂肪主要是从食物中摄食的.米饭中主要成分是多糖,氧化分解直接供能,而其中的脂类并不多,然而花生中脂类的含量是非常丰富的,在满足身体供能之余会通过转化作用形成脂肪在体内积累,形成我们所熟悉的赘肉

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第1个回答 2007-01-22

我要更正，会！同质量热量花生米比米饭热量高很多，100g花生米大概500-600大卡热量，100g 米饭大概150大卡热量，差别和明显！

第2个回答 2007-01-22

当然了,花生一天吃10-20粒就够了,你自己没发现吃了花生以后就不怎么饿吗本回答被网友采纳

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不吃饭只吃花生会发胖吗答：花生的营养成分比较丰富，包含了蛋白质、维生素和脂肪，以及少量的微量元素。如果是一顿不吃饭，只吃花生是不用担心长胖的。如果是想减肥的话，减少肥肉和油炸食品的摄入，增加运动量，就可以达到减肥的目的。

我现在晚上不吃主餐,主要用吃瓜子、花生、红薯代替,请问这样会长胖吗...答：一般不会发胖.你这样,晚上不吃主餐,自然对零食这些副食没有一个量,然后就乱吃,吃了多少肯定会发胖啦.不过,如果你有一个量.辟如:按一周七天,每天晚吃什么,具体吃多少全部落实到位的话,最好是六分饱就行了,这样不仅不会发胖的,而且你身体会越来越好.我对早餐和午餐是最提倡的你本来晚餐就吃得很...

不吃饭只吃花生会不会长胖答：不行的不管吃不吃饭花生都不能吃太多一天20~30粒就够了吃多了身体的基本代谢不能代谢掉哦 会堆积在身体里变成脂肪 每天20粒花生还可以丰胸~

水煮花生吃了会胖吗 晚上代餐晚饭答：吃花生不会发胖。1，花生的产热量的确高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还能起到减肥的功效。2，不必担心平时适量“多吃花生会胖吗”的问题了。但还得告诫大家，晚上最容易造成脂肪合成，如果窝在沙发里边吃花生米边看电视，非常...

把花生当作晚饭来吃会胖吗答：真的当晚饭吃,那就是吃不少啰。那当然会啰，吃什么吃多了也会胖呀？适量的饮食、运动绝不会胖每天80-100克即可。花生对肥胖的威胁并不大。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据...

吃花生会不会胖,这里有人说5粒花生相当于一碗米饭的热量是真的吗?答：5粒等于一碗饭是太夸张了，大概100克花生有400卡热量，一百克米饭有130卡热量。适量吃不会胖。我们生活在比较之中，有黑暗才有光明，有恨才有爱，有坏才有好，有他人和他人所做的事我们才知道自己是谁，自己在做什么。一切都在比较中才能存在，没有丑便没有美，没有失去便没有得到。我们只需要一...

经常吃花生很少吃饭会胖还是会瘦答：这要看你怎么吃了。花生含脂肪比较多，所以很容易让人产生饱腹感，可能摄入的能量还不如平时的饭量，这样反而会瘦。反之就会发胖啦。特别是加工过的花生。另外，靠花生减肥不靠谱啦。单一的食物远比不上五谷杂粮的搭配。所以建议少食多动的健康......

吃生花生米是不是容易发胖?答：但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还能起到减肥的功效。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。三、花生米的营养价值和功效：1、促进人体的生长发育花生中钙含量极高...

吃花生和瓜子红豆容易发胖吗?这三样东西怎么吃相对来说热量低?吃那种干...答：吃花生和瓜子是会胖的哦，特别是花生，脂肪含量很高两粒花生的热量等于一碗米饭的热量红豆比起前面两个算是不会发胖的干果什么的营养都很好，但多吃也会胖的一根香蕉的热量=一碗米饭哦

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把花生当作晚饭来吃会胖吗

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