亚麻酸和亚油酸的区别是什么，哪个更好一些？

Question

如题所述

Answer 1

亚麻酸和亚油酸的区别如下：
1. 亚麻酸是来自于植物油，而亚油酸来自亚麻子的有机化合物。
2. 亚麻酸是ω-3脂肪酸，而亚油酸是ω-6脂肪酸。
3. 亚麻酸具有抗炎症、抗血栓、抗血凝、抗心率失常、抗癌等作用，而亚油酸在人体不能合成或合成的量远不能满足需要，是公认的唯一的必需脂肪酸。
4. 亚油酸可以在人体内被转化成γ-亚麻酸，但这个过程比较缓慢。
至于哪一种更好一些，这个需要根据个人的情况和需求来判断。如果需要更具体的建议，建议咨询营养师等专业人士的意见。

Answer 2

亚油酸可以在人体内被转化成γ-亚麻酸，γ-亚麻酸和α亚麻酸是同分异构体。这样的话还是直接补充亚麻酸比较合适，就跟欣脑欣亚麻酸似的含量高，不用通过转化，直接就补充亚麻酸了。本回答被提问者采纳

Answer 3

亚麻酸好一些，是没有多大害处的，亚油酸是对人伤害比较大的东西哦。