我上班的时候当然喜欢带的饭菜是米饭喽！下面米饭、上的菜、中间还带个汤，真的很好吃！因为米饭是最容易操作最容易携带的！早晨起来的时候，炒上一个菜，顺便用电饭锅打一些米饭！这样很快就可以将整个做好了！上班的时候我们带一些便当非常方便！
我喜欢吃的菜很多。例如：红烧排骨土豆啦、鱼香肉丝啦、鸡块饭等等！菜炒好之后，装在饭盒的上面，下面带上我们做好的米饭！中午的时候，就可以在办公室里美美的享用一下啦！只不过在吃之前我们需要用微波炉打一打而已。对我来说，这就是我最喜欢吃的便当食品了！
其实上班除了带米饭，我们还可以带其他的一些便当食品！例如我们也可以带一些非常简单的凉拌类食品！擀面皮是我最喜欢吃的食物了，上班的时候我们带上一个烧饼，再带上一份擀面皮！到了中午的时候，我们就可以加烧饼放在烤箱里面烤一烤，然后用完半好面皮夹在烧饼里面，这味道非常好吃！这就是我们经常所为的烧饼面皮！吃完饭再喝上一杯浓浓的热茶，世间最美好的事情就在这一刻发生了！
其实除了带米饭、带擀面皮等食物之外，中午我们吃上一份儿可口的橡子粉也是很好的！在市场买两份橡子粉，再外加两个烧饼，中午的时候，用开水将橡子粉加热，然后倒入美味的佐料，凉拌之后。那美美的味道就会扑鼻而来，这个时候我们在烤两个饼，一边吃着橡子粉一边就着馍，这味道不亚于我们吃烧肉得感觉！
其实，我们中午的时候也可以再带一些汤，什么八宝粥呀这些都可以！只要我们吃得营养吃得健康就可以了！其实对于很多人来说，带上半斤熟牛肉已经递光杆儿是我们心目中最好的美食！但是鉴于上班我们只能做其他的准备啦！这种武侠式的美味只能在其他的时候静静地享用了！
每天上班，中午餐只能在外面解决，现在对于上班族来说，中午餐的选择也越来越多，公司楼下就有各种各样的快餐店，网上有美团，饿了吗，叫餐也很方便。
大家都知道是快餐都不太营养，先说油吧，肯定不是正宗的花生油，还有一些食材的选择，有很多是用那种冰冻的肉类，那么最有营养和卫生的，那就自己带饭去吃，很多人提到带饭都觉得是件很麻烦的事情，因为我们每天早上起来的时间都是比较的匆忙，又要赶时间去坐地铁，坐公交，就更没有时间做午餐的时间了。下面让我给你们支几招带饭方便又好吃的方法。
通常我们带饭都是在早上的时候带过去，那么到中午的时候就已经冷了，我建议大家在网上购买一个电饭盒，就是可以插电热饭的那种，价格也挺便宜的，从几十块到一百元左右，你可以根据自己的实际需求去选购。
有了这个电饭盒，你就不用早上起来做饭了，只需要炒一个到两个菜，然后把米洗干净，放在电饭盒里，大概11点钟左右插上电，半个小时左右就能把饭做好了，再把菜放进去热一下，中午餐就能吃上香喷喷热腾腾的饭菜了。
这个电饭盒是功能比较齐全的一个工具，它可以煲粥，还可以熬汤，放在办公室里一个不起眼的角落，并没有太大的影响，在插电煮的过程当中，不会有任何的声音和异味。对于冬天这样的天气，是最好的选择。
喜欢吃什么都可以营养搭配，可以煮些粗粮粥，选些红豆、小麦、花生，黑米搭配在一起煮粥，健康又有营养，方便又好吃。
还可以在加热饭的时候，放点麦片，玉米，还可以带一些喜欢吃的水果、牛奶、花生、核桃，这样搭配起来，午餐既是又营养、又方便、又好吃。
自己带饭是不是比吃快餐卫生和营养多了，你也赶快行动起来吧。
本文作者:顾紫
微信公众号:相遇职来职往
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我现在上班也经常带饭，因为公司没有自己的食堂餐厅，所以经常去公司楼下吃饭，不过时间长了就吃腻了外面的饭，而且长期吃的话对自己身体也不好，毕竟外面的油、卫生这方面挺让人担忧的。下面说说我经常带的饭，我认为还是挺方便挺好吃的。
我一般一三五带炒饭或者炒面，二四带家常小菜。首先炒饭还是比较很好做的，用电锅蒸点米，然后配个鸡蛋、胡萝卜和香肠就可以了，炒面的话就是买一些熟面，配点菜过油锅炒一下，炒面比炒饭更简单等节省时间，想省事的话可以做这个。另外，可以在公司备一瓶老干妈，拌饭拌面更有味道。其次，我平常带的家常小菜做的比较多的是酸辣土豆丝或者土豆肉片，其实我也不怎么会做饭，但是土豆解救了我，感觉土豆怎么做都很好吃，比较方便，所以我家里从来不断土豆。不过现在慢慢步入冬天了，冬天是吃大白菜的季节，所以最近几次我开始带白菜炖豆腐或者白菜炖粉条，这个菜很实惠而且很容易做，且也很下饭。当然，平常我也会带青椒肉丝、青椒鸡蛋、蒜薹肉丝、木耳肉丝等，都是比较家常的小菜，很容易做，夏天的时候都是早上起来做饭，因为夏天天热过夜饭不能存放，现在冬天了，我一般都是提前晚上做好，然后第二天早上就可以多睡会了。
另外，还有一个比较方便的就是水饺，水饺可以自己包，如果嫌麻烦的话可以买点速冻的，提前在家煮好，到公司微波炉一热就可以吃了。
以上就是我认为比较方便又好吃的饭，仅供参考，毕竟每个人的口味不一样。
我们每天上班的时候，一般中午都要在单位吃饭，可是如果我们每天中午都要买饭吃的话，要多花出去很大，一笔钱不说，还不干净卫生，所以如果有时间的话，上班可以自己带饭，那是最好的了。
我觉得现在有了保温饭盒，我们带很多饭都可以既方便又好吃，我记得在我上中学的时候，因为学校离家远，每天中午妈妈都说给我带饭吃的，一般的时候是用保温饭盒盛上米饭，经常给我配的有，肉片炒藕，因为偶不怕凉了吃，只要你不重复去，热汤一直都是脆脆的，而且在饭盒里面一般也不会凉。
当然各人的口味也是不相同的，比方我的保温饭盒里，我妈妈经常还会给我放上一个煎蛋，那也是我的最爱，还有蒜苔炒肉，也是我很爱吃的一道菜，总之我觉得用保温饭盒带的饭和我们平时自己在家里面吃的饭没有什么不同，只是汤汤水水的，有时候不是那么好带，其他的饭菜都可以的。
如果我们不喜欢用保温饭盒带饭的话，也可以自己在家里面做一个肉夹馍之类的，也可以用烧饼，加上一些炒菜，比方说炒土豆丝之类的，一般单位都配有微波炉，可以热饭，中午在单位的时候拿出来用微波炉打一下，味道也是非常的不错的。
每个人对方便好吃的要求是不相同的，比方说我有一个同事，虽然大家都说那是垃圾食品，但是他偏偏就是喜欢吃方便面，他说他吃一辈子都不会觉得腻，所以每天中午我们的办公室里面都飘着方便面的味道！
现代的人生活节奏都很快，一些年轻人早上宁愿多在床上赖一会儿，也不愿意自己做饭。他们一般都是去上班的时候买好了，然后在路上吃。可是外面的早饭，除了快餐，好像也没有什么其他的了吧。而且经常吃快餐，对身体也不好。
记得邻居家的一个姐姐刚工作的时候，天天工作到很晚回家，睡的也很晚，早晨起不来，宁愿只在床上多睡十分钟，也不下去吃饭。邻居阿姨就很担心，就报了一个厨艺班。每天都是变着花样的做早饭，让姐姐带着在上班的路上吃。
刚开始的时候会做一些面之类的，虽然好吃吧，但是姐姐又不愿意在地铁上吃，所以一般面拿到公司就已经坨了、凉了。后来阿姨就去学着做一些小点心，从营养均和衡搭配的角度，每天姐姐就带着这些小点心，然后还有一个牛奶。这些东西都是可以在地铁上吃的。而且也方便，比外面的更卫生。充满妈妈味道的饭，肯定是特别好吃的。这不仅仅是饭，而且也是妈妈的爱。
反正尽量少吃外边的快餐，虽然方便、口感也不错，但是吃多了、吃久了，对身体的伤害还是很大的。当你年轻的时候请好好对待自己的胃，她是很脆弱的。尽量多吃一些有营养的东西。
并不一定要吃的多好，而是要营养均衡，对自己的身体负责。你可以带一些水果或者小饼干，小蛋糕之类的，这些东西吃起来都很方便。如果你能自己动手做的话就更好了。在办公室里备一些奶、还有一些提前剥好的核桃，经常用脑多补一补。
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