跑步新人必问的10个问题,如果是你,你怎么回答?

Question

如题所述

Answer 1

第一次跑步应该跑多长为宜？

跑步有什么注意姿势？

跑步伤膝盖吗？

跑步过程中如何控制呼吸？

跑步鞋有哪些种类？

晨跑可以吃东西吗？

跑步过程中能否喝水？

每周跑几次比较合适？

跑步机和户外跑哪个更好？

跑步对健康有什么好处？

Answer 2

首先，跑步前挑一双轻薄，透气，吸汗，防滑的运动鞋。（可以买双好点的）
运动过程不要随意脱衣服，冷热交替，容易感冒。
拉上你的朋友，伙伴，家人一起!
晚上跑步，比较好。（早上可能起不来，还会晒黑，嘿嘿 ）
一步一个脚印，慢慢来，过犹不及，逐渐增加强度。本回答被网友采纳