绝对是要调整好心态，调整自己的情绪，不乱发脾气，不乱想，做个俗人，把爱情看作是生活的一部分，这是非常重要的。以下是一些建议，帮助你实现这个目标：
意识到情绪的影响：了解情绪如何影响你的思维和行为。当你意识到自己的情绪在控制你时，你可以开始采取措施来平静自己。
深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想来放松身体和思维。这可以帮助你平静下来，并减少压力和焦虑。
找到情绪的出口：找到一种适合你的方式来释放情绪，比如写日记、绘画、唱歌等。这可以帮助你处理负面情绪，而不是将它们发泄在别人身上。
培养积极的思维：努力培养积极的思维习惯。当你遇到困难时，试着从中寻找机会和教训，而不是陷入消极情绪中。
建立支持系统：与家人、朋友和同事建立良好的关系。他们可以为你提供支持和帮助，让你在面对困难时不再孤单。
将爱情看作是生活的一部分：爱情是生活的一部分，但它并不是全部。不要把所有的希望和幸福都寄托在一个人身上。学会独立和自爱，这样你才能与他人建立健康的关系。
关注自己的生活：不要把所有的注意力都放在别人身上或外部事物上。关注自己的生活，努力追求自己的梦想和目标。这样你才能找到真正的幸福和满足感。
总之，学会调整自己的情绪，不乱发脾气，不乱想，做个俗人，把爱情看作是生活的一部分是非常重要的。通过以上的建议，你可以逐渐学会掌控自己的情绪和生活，并找到真正的幸福和满足感。