家长怎么做才能让孩子养成早睡早起的好习惯呢？

Question

如题所述

Answer 1

想让孩子养成早睡早起的好习惯，首先在晚上的时候就不应该让他接触太过让他兴奋的东西，比如玩手机看精彩的电视节目。这些东西是会非常让孩子兴奋的，当晚上叫他去睡觉的时候，他会念念不舍的继续盯着这些东西看。并且最终就算我们顺利的叫他躺床上了，他也会想着念着这些东西，以至于辗转反侧的无法入眠，也就会严重影响他的睡眠状态。

其次不应该给他有熬夜的便利条件，孩子喜欢熬夜，无非就是有个东西始终在诱惑着他，让他根本毫无心思进入睡眠。而这个诱惑很可能是来源于手机方面，如果我们给他配了手机并且交到他手上，那他很有可能躲在自己的房间里，甚至是在自己的被窝里面偷偷的看手机，甚至是浏览一些不健康的信息。此时就会刺激他的精神状态，他哪里还会睡觉，可能会熬夜熬通宵，导致第二天根本就起不来床，所以早起早睡的计划完全就无法实现了。

现在的孩子往往都有自己的一间房，所以晚上的时候我们应该要在十一二点钟的时候去查看一下情况，如果他房间还有光亮，那说明他还在继续玩，应该要给予劝解和批评，让他意识到错误以后就不会继续熬夜了。

想让他早起还是比较简单的，只要早睡了，每天七八个小时的睡眠时间达到了，孩子基本都会自然醒的。或者孩子还是没醒的话，可以给他设置一个闹钟，声音比较大的那种而且无法轻易关掉，此时他也就只能被迫醒过来了。

不过醒来并不代表起来，想让孩子起来，还是不能让孩子偷懒。有些孩子可能会在天气较冷的季节一直窝在被窝里，哪怕闹钟已经响了半个小时，他也无动于衷，这种情况下就应该直接掀他的被子让他起床。

Answer 2

日常如何保持早睡早起好习惯？做好3件事，养成早睡早起好习惯

Answer 3

家长向孩子宣传早睡早起的好习惯，而且家长要告诉孩子早睡早起的好处，与此同时，家长也要给孩子制定每一天起床和睡觉的时间。

Answer 4

以身作则。父母陪伴孩子睡觉，使得言语行动更有说服力，身体力行促进孩子遵守规则，起到榜样作用。

Answer 5

晚上睡觉前按照规定的时间熄灯，给孩子买一个闹钟，早上就用闹钟把孩子给叫醒。